ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ဓာတ်ငွေ့ကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ ။

ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ဓာတ်ငွေ့ကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ ။

မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲနှင့် ထမင်းတို့သည် ဈေးသက်သက်သာသာနှင့် အရသာရှိပြီး အရသာရှိသောကြောင့် လူအများနှစ်သက်သော ကစီဓာတ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အလုပ်ချိန်အတွင်း လူအများစုသည် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေသော အစားအစာအမျိုးအစားများကို စားသုံးရန် အပန်းဖြေကြသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။ အထူးသဖြင့် နေ့စဉ်ပုံမှန်ဆက်ဖြစ်နေလျှင်။

ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းတွေးတဲ့အခါ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားတာကို ရပ်လိုက်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာ သိထားရပါမယ်။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ရုတ်သိမ်းရန် သို့မဟုတ် ဤအစားအစာများ စားသုံးမှုကို လျှော့ချရန် ဆုံးဖြတ်ချက်သည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သောအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အာဟာရဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများက အမြဲပြောလေ့ရှိသည် ။

ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲနှင့် ထမင်း စားသုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ခြင်းသည် ပိုလျှံနေသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဖယ်ရှားရန် ကောင်းသော အာဟာရနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အစားအစာတစ်ခုစီတွင် စားသုံးသော ကယ်လိုရီ ရာခိုင်နှုန်းကို လျှော့ချနိုင်သောကြောင့် လူများစွာက ၎င်းတို့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ဤအချက်ကို လိုက်နာကြသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရှိရပါသည်။

သို့သော် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားခြင်းကို ခဏတာရပ်လိုက်ပြီးနောက်၊ ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာကျဆင်းသွားကာ အချို့သောလူများသည် အထွေထွေကျန်းမာရေးတွင် သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်လာခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အတွင်းအချို့ကိုထိခိုက်စေသည့် ဖောရောင်ခြင်းခံစားချက်များ လျော့နည်းသွားခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှုနှင့် ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တို့ဖြစ်နိုင်ချေများကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရှိရပါသည်။ လှုပ်ရှားမှုသိသိသာသာတိုး။

အာဟာရကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ အဆိုအရ ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲနဲ့ ထမင်းတွေကို မစားဘဲနေသူတွေဟာ စွမ်းအင်နဲ့ တက်ကြွလန်းဆန်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးတာကြောင့် လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း ပိုကောင်းလာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

အာဟာရကျွမ်းကျင်သူများက ထမင်း၊ ခေါက်ဆွဲနှင့် ပေါင်မုန့်တို့ထက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အခြားရွေးချယ်စရာများကို စားသုံးရန် အကြံပြုထားပြီး အစိမ်းရောင်သုပ်၊ ပဲ၊ ပဲ၊ ကုလားပဲနှင့် ကုလားပဲကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပရိုတင်းဓာတ်အပြင် အနီရောင်နှင့် အဖြူအသားများဖြစ်သော ကြက်သားနှင့် ငါး၊ သခွားသီးနဲ့ ဆလတ်တို့လို အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံတွေကို စားသုံးပေးပါ။ဒီလိုအစားအစာမျိုးကို စားသုံးခြင်းဟာ ခံစားချက်ကို ပြည့်ဝစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖောင်းတာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အခြားအကြောင်းအရာများ- 

လမ်းခွဲပြီးမှ ပြန်လာတဲ့ ချစ်သူနဲ့ ဘယ်လို ဆက်ဆံမလဲ။

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج