အလှပြင်ဆေးများ သိပါရစေ၊၊

ဟုတ်တယ်၊ အလှပြင်ဆေးတွေ ရှိတယ်၊ သူတို့ရဲ့ ပျံ့နှံ့မှုက တနေ့တခြား တိုးလာတယ်၊ အလှအပအတွက် ဆေးဆိုင်တွေနဲ့ ကျန်းမာရေး ထုတ်ကုန်စတိုးဆိုင်တွေမှာ ပေါ်လာတဲ့ အလှအပကို ထိန်းပေးတဲ့ အလှပြင်ဆေးတွေ၊ မျဉ်းကြောင်းများ၊ လျော့ရဲခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများမှ တတ်နိုင်သမျှကြာအောင်။ ဒါပေမယ့် လိုချင်တဲ့ ရလဒ်ကို ရဖို့အတွက် သင့်တော်တဲ့ အာဟာရဖြည့်စွက်စာ ကို ရွေးချယ်ပြီး လိုချင်တာ လိုချင်တာ ရအောင် အာမခံပေးရပါမယ်။

ကိန်းဂဏန်းအချက်အလက်များအရ အာဟာရဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးမှု အချိုးအစားသည် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအချို့ရှိ ဒေသအချို့တွင် လူများ၏ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ရောက်ရှိနိုင်ကြောင်း သိရသည်။ ဒါဟာ "အလှတရားက အတွင်းစိတ်က စတင်တယ်" ဆိုတဲ့ ခံယူချက်ကြောင့်၊ ဒါပေမယ့် ဒီဖြည့်စွက်စာတွေဟာ အချိုတွေ၊ သကြားလုံးတွေ မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို အမြဲအမှတ်ရနေဖို့ လိုအပ်ပြီး အချိန်အကန့်အသတ်နဲ့ မဟုတ်ဘဲ သက်တမ်းတိုးတဲ့ ကုသမှုပုံစံနဲ့ ခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မနှစ်မြို့ဖွယ် တုံ့ပြန်မှုကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်းတို့ကို ထင်သလို ရောနှောပါ။

ဝက်ခြံနှင့် အဆီပြန်သော အသားအရေကို ကုသရန် ဇင့်

ဇင့်ဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပြီး အမာရွတ်တွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်ကြီးထွားမှု ယန္တရားကို တက်ကြွစေပြီး ဂလင်းများ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ဇင့်ကို အခြားသော အစားအစာဖြည့်စွက်စာဖြင့် စားသုံးနိုင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများဖြစ်သည့် လက်တိုဖာရင် (lactoferrin) သည် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းမှ ထပ်လောင်းကာကွယ်မှုပေးရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို detoxifying နှင့် anti-sebum secretion နှင့် anti-inflammatory effect ရှိသော "Bardan" supplement နှင့်လည်း ရောစပ်နိုင်သည်။

အရေးအကြောင်းများကိုကာကွယ်ရန် Hyaluronic acid

hyaluronic acid ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခရင်မ်ဖော်မြူလာများတွင် ထည့်သွင်းခြင်း၊ အရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် စားသုံးခြင်းဖြင့် ရရှိသည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များအတွင်း ရေဓာတ်ထိန်းထားမှု ယန္တရားကို တက်ကြွစေပြီး အသားအရေကို တင်းရင်းနေစေသည်။ ဒီအက်ဆစ်ရဲ့ အာနိသင်ကို တိုးမြှင့်ဖို့အတွက် ဗီတာမင်စီ သို့မဟုတ် ကော်လာဂျင်နဲ့ ရောစပ်ပြီး အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး အရေးအကြောင်းတွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အရေပြားလျော့ရဲခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးသော Collagen

Collagen သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြား၏ အစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသက် 50 နှင့် 20 နှစ်ကြားတွင် ၎င်း၏ 50 ရာခိုင်နှုန်း ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤနေရာတွင် ချို့တဲ့မှုအတွက် လျော်ကြေးပေးရန် ၎င်း၏ဆုံးရှုံးမှုကို နှောင့်နှေးစေသော အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်လာသည်။ ဗီတာမင်စီနှင့် ဆီလီနီယမ်တို့ကို ကော်လာဂျင် ရောစပ်ထားသောကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ဆာလဖာ MSM အစိတ်အပိုင်းကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုသည့် ကော်လာဂျင်နှင့် အီးလက်စတင် ထုတ်လုပ်မှုကို အားကောင်းစေသည်။

Carnosine သည် အသားအရေကို တင်းရင်းနုပျိုစေပါသည်။

Carnosine သည် သကြားစားသုံးမှုကြောင့် အရေပြားအမျှင်များ တင်းမာခြင်းကို တားဆီးပေးသည့် peptide အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး Rosemary အပင်မှ ထုတ်ယူထားသော အက်ဆစ်နှင့် ရောစပ်လိုက်သောအခါတွင် ၎င်းသည် ကော်လာဂျင်အမျှင်များ ထုတ်လုပ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အသားအရေကို နူးညံ့ တင်းမာစေပါသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ။

ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ

ဖက်တီးအက်ဆစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် ၎င်းတို့ကို မထုတ်လုပ်နိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာမှသာ ရရှိပါသည်။ ပိန်လှီသော အစားအစာ စားသုံးသူ အများစုသည် အရေပြား ခြောက်သွေ့မှုကို တိုးမြင့်စေသည့် အဆိုပါ အက်ဆစ်ဓာတ် စားသုံးမှု ချို့တဲ့ခြင်းကို ခံစားနေရသည်။ ဤနေရာတွင် ချို့တဲ့မှုအတွက် လျော်ကြေးပေးရန် အကြံပြုလိုသည်မှာ Borach oil မှ ထုတ်ယူထားသော အစားအစာ ဖြည့်စွက်စာများ စားသုံးရန် အကြံပြုထားပြီး ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေ ရှိသူများအတွက် အုန်းဆီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာ ဖြည့်စွက်စာ စားသုံးခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအာနိသင်ရှိသော်လည်း၊ အရေပြားအဆင့်မြင့်သောအမျိုးသမီးများသည် Onager အဆီပါ ၀ င်သောဖြည့်စွက်စာအား ၃ လကြာသောက်ရန်အကြံပြုထားသည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောအသားအရေအတွက် ဘီတာကာရိုတင်းနှင့် ကြေးနီ။

အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာများကို ကာကွယ်ရန် ဘီတာကာရိုတင်းကို ဆီလီနီယမ်နှင့် ဗီတာမင် E ရောစပ်ထားသည့် အစားအစာဖြည့်စွက်စာအား ၃ လကြာသောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ တောက်ပသောရွှေရောင်အသားအရည်အတွက်၊ ကြေးနီ၊ ဆီလီနီယမ်နှင့် ဗီတာမင် C ပါ၀င်သော ဖြည့်စွက်စာများ စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ ဗီတာမင် E နှင့် ဗီတာမင် C တို့ပါရှိသော ကြေးနီကို ရောစပ်ပြီး ဆဲလ်များ ဓာတ်တိုးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည့် အဆိပ်အတောက်များကို အရေပြားကို ကာကွယ်နိုင်သည်။