အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အကောင်းဆုံး ထုတ်ကုန်ငါးမျိုး

အသားအရေကို ကုသရန်၊ ပြီးပြည့်စုံသော၊ သန့်စင်ပြီး ချောမွေ့သော အသားအရေကို ရရှိရန် သဘာဝနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပါသည် ယနေ့ Anna Salwa တွင် သင့်အတွက် အကျော်ကြားဆုံးနှင့် အကောင်းဆုံး သဘာဝ လိမ်းဆေးငါးမျိုးအား စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

အရောအနှောတစ်ခုစီသည် သင့်အသားအရေကို ကွဲပြားသောနည်းလမ်းဖြင့် ဂရုစိုက်ပါသည်။ ယနေ့တွင် ဤအရောအနှောများနှင့် အရေပြားအပေါ်သက်ရောက်မှုတို့ကို စုစည်းသုံးသပ်ကြည့်ကြပါစို့။

1- ငှက်ပျောသီး နှင့် နို့ နှင့် သန့်စင်သော အရောအနှော
ဤအရောအနှောသည် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါက အသားအရေကို သန့်စင်စေပါသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုမှာ လွယ်ကူပြီး ငှက်ပျောသီးတစ်ဝက်ကို ကြိတ်ချေကာ ဒိန်ချဉ်တစ်ဇွန်းနှင့် peppermint Essential oil 5 drops တို့နှင့် ရောမွှေပါ။ ဒီအရောအနှောကို ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ဆေးချပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်မလိမ်းခင် နာရီဝက်လောက်ကြာအောင် လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။

2- ဆန်မှုန့် နှင့် အုန်းဆီ နှင့် အရောအနှော :
ဆန်မှုန့်နှင့် အုန်းဆီသည် အသားအရေကို သန့်စင်စေပြီး တောက်ပစေမည့် ပြီးပြည့်စုံသော ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ် လိမ်းပေးလျှင် အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို ပေးစွမ်းသည်။ အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ ဆန်မှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရောမွှေပြီး အရေပြားကို စက်ဝိုင်းပုံ ၅ မိနစ်လောက် ပွတ်တိုက်ပေးရုံနဲ့ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို အသစ်တဖန် ပြန်လည်ရရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးရင်တော့ အရေပြားကို ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ သန့်စင်ပေးပြီး ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဖို့ နှင်းဆီရေနဲ့ သုတ်ပေးပါ။

3- ထောပတ်သီးနှင့် ပျားရည် အာဟာရ ရောစပ်မှု။
ဒီအရောအနှောကို တစ်ပတ်မှာ နှစ်ကြိမ်လိမ်းပေးရင် အသားအရေ လန်းဆန်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြင်ဆင်ရတာ လွယ်ကူမြန်ဆန်တာမို့ ထောပတ်သီးမှည့် အနည်းငယ်ကို ညက်အောင်ထောင်းပြီး သဘာဝပျားရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပြီး ရေဆေးချခါနီး 15 မိနစ်ခန့် အရေပြားပေါ် လိမ်းပေးပါ။ ချက်ချင်းလတ်ဆတ်မှုရရှိရန် ကြက်သီးနွေးရေ။

4- glycerine နှင့် rose water ဖြင့် စိုစွတ်သောအရောအနှော။
ဤအရောအနှောသည် လမြတ်ရမ်ဇာန်လတစ်လျှောက်လုံး အစာရှောင်ခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သော အစိုဓာတ်ကို အသားအရေကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ နှင်းဆီရေတစ်ခွက်နဲ့ သန့်စင်ထားတဲ့ glycerine တစ်ခွက်ကို ရောစပ်ပြီး ပုလင်းတစ်လုံးထဲမှာ ထည့်ထားတာကြောင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့ ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေကို ရရှိဖို့အတွက် ဒီအရောအနှောကို မနက်ရော ညပါ လိမ်းပေးလိုက်ပါ။

5- နုပျိုသော အသားအရေအတွက် ပျားရည်နှင့် မုန်လာဥနီ ရောစပ်ပါ။
ပျားရည်သည် အသားအရေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသော အာနိသင်ရှိသော်လည်း မုန်လာဥနီတွင် ဗီတာမင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အသားအရေကို လန်းဆန်းစေပါသည်။ ဤအရောအနှောကိုပြင်ဆင်ရန်၊ မုန်လာဥနီနှစ်လုံးကိုပြုတ်ပြီး အရေပြားအဆီပြန်ပါက ပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့် သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် သံပုရာရည်တစ်ဇွန်းတို့နှင့်အတူ အစာပရိုဆက်ဆာတွင်ထည့်ပါ။ ဤအရောအနှောကို အရေပြားပေါ် ဖြန့်ကာ ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် မဖယ်ရှားမီ သင့်လျော်သော ခရင်မ်ဖြင့် အရေပြားကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးသင့်သည်။