မင်းရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုနှုန်းကို မြှင့်တင်ပါ၊ မင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ။

ဘာသာတရား၊ လူမျိုး၊ အလေ့အထ၊ ပန်းတိုင်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များ မည်မျှပင်ကွဲပြားပါစေ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည့် ပန်းတိုင်တစ်ခုအပေါ် သဘောတူညီကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလုပ်နှင့် ရည်မှန်းချက်များအားလုံးသည် ငွေစုဆောင်းခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ လက်တွဲဖော်ရှိခြင်း၊ အချစ်ကို ရှာဖွေခြင်း၊ အိမ်ထောင်ရေး နှင့် ကလေးယူခြင်း... ကျွန်ုပ်တို့၏ ပန်းတိုင်မှာ တစ်ခုတည်းဖြစ်သည်။

ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ အဲဒါကို ဘယ်လိုရောက်သွားတာလဲ။

ချမ်းသာခြင်းဟူသည် စိတ်ချမ်းသာခြင်း၊ ချမ်းသာခြင်း နှင့် ဝမ်းမြောက်ခြင်းဟူသော အဆက်မပြတ် ခံစားမှု 'သုခ' ဟူသည် မြဲမြံသော ခံစားမှု (၃)ပါးတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ချမ်းသာသုခ၊ ဘဝပေးလှူခြင်း နှင့် ကံတရားတို့ ဖြစ်ကြသော ကုသိုလ်တရား (ဘဝပေးလှူခြင်း)၊ - ကံတရား။

• သူတစ်ပါးကို အလကားပေးလေလေ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကျေနပ်လေလေပါပဲ။
• မိမိကိုယ်တိုင်ရော အခြားသူများကိုပါ မကောင်းမှုလုပ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• သူတစ်ပါးအတွက် ကောင်းကျိုးကို မြတ်နိုးပြီး ဘဝနေထိုင်မှု အခြေအနေတွေကို ဘယ်သူနဲ့မှ မနှိုင်းယှဥ်စေဘဲ စိတ်ပျက်စေတယ်။
• သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာခပ်သိမ်း၊ လူများနှင့် ဥစ္စာပစ္စည်းများကို သင်ပိုင်ဆိုင်ပြီး သင့်ဘဝတွင် ရှိနေသောကြောင့် ကျေးဇူးတင်ရှိ၍ ကြည့်ရှုပါ။
• သင့်စိတ်ထဲတွင် အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ သင့်ကိုယ်သင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်၊ သင့်စိတ်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်ပုံစံနှင့် ယဉ်ကျေးမှုကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။

ဆေးပညာအယူအဆမှ ပျော်ရွှင်မှု။

၎င်းသည် သဘာဝ ဓာတုဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် endorphins ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများ

• ရင်းနှီးမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရခြင်း။
• နာကျင်မှုကိုသတ်သည်။
• ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ရောဂါများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။

  (ထို့ကြောင့် အချို့သောသူများသည် ရောဂါဝေဒနာမှ လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရသည်)။

• ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
• ကောင်းမွန်သောဘဝ၊ ပေါ့ပါးမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ဖန်တီးပေးသည်။

• 

သင့်အတွင်းမှာရှိတဲ့ ဟော်မုန်းကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နိုင်လဲ??
ပွေ့ပိုက်ပြီး ကလေးတွေနဲ့ ကစားပါ။
မိသားစုတွေ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ထိုင်
မိသားစုနဲ့ အတူတူ ထမင်းစားပွဲထိုင်တယ်။
- စာဖတ်ခြင်းနှင့် စာဖတ်ခြင်း။
ရယ်မောပြီး တခြားသူတွေကို ကူညီပေးပါ။
အပြုသဘောဆောင်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့...

ကိုယ်ချစ်တဲ့သူနဲ့သာ ထိုင်ပါ။

ရုရှားစာရေးဆရာကြီး တော်စတွိုင်း၏ ဆိုရိုးစကားအား သတိရပါ - “ကျွန်ုပ်တို့ မျက်လုံးအထက်တွင် ရှိနေစဉ် မျက်မှန်ကို မကြာခဏ ရှာသကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အနီးနားတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေလေ့ရှိပါသည်။”