လိမ္မော်ခွံရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သင်က အကျိုးမပြုတဲ့အကြောင်း လေ့လာပါ။

1-လိမ္မော်ခွံက ကင်ဆာအမျိုးအစားပေါင်းများစွာကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ အရေပြား၊ အဆုတ်၊ ရင်သား၊ အစာအိမ်နှင့် အူမကြီးကင်ဆာတို့ကဲ့သို့သော အသည်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည်။ အကြောင်းရင်းမှာ antioxidant carotenoid ဒြပ်ပေါင်းများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ အခွံတွင် (polymethoxyflavones)၊ polymethoxy flavonoids နှင့် limonene ဟုခေါ်သော ဓာတ်ပစ္စည်းများလည်း ပါရှိသည်။ ဒြပ်ပေါင်း; ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးတွင် ကင်ဆာဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် ကြီးထွားမှုကို တားဆီးကာကွယ်ပေးသည့် အကာတစ်ခုဖြစ်သည်။
2- သွေးထဲတွင် ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းကြောင့် သွေးတွင်း cholesterol (မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော) ကို လျော့နည်းစေသော flavonoids များ ပါဝင်ခြင်းကြောင့် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော အဆင့်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။
၃- လိမ္မော်သီး၏ အကျိုးကျေးဇူးများတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းပေးသည်။
4- ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတာကြောင့် အူထဲမှာ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။
5- အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်မှုကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် အစာခြေစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။၎င်းတို့ပါဝင်သောကြောင့် လိမ္မော်သီးအခွံများအပြင် လိမ္မော်သီးများ စားသုံးခြင်းနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ အမျှင်ဓာတ်လည်း မြင့်မားပါတယ်။
6- လိမ္မော်ခွံကို ဆယ်မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီး သောက်ခြင်းဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ဝေဒနာကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။

7- လိမ္မော်ခွံ၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ မျက်နှာနှင့် အသားအရေအတွက်၊
- လိမ္မော်ခွံကို မျက်နှာကို ဖြူစင်စေပြီး အစက်အပြောက်များ ကင်းစင်စေကာ နွားနို့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာနှင့် အခွံနွှာထားသော အမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတို့ကို ရောစပ်ပြီး တစ်သားတည်းကျစေသော mask လေးရရှိရန် ဤ mask ကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် (သို့) နှစ်ကြိမ် မျက်နှာပေါ် တင်ထားလိုက်ပါ။ 15-20 မိနစ်ခန့်ထားပြီး ရေဖြင့်ဆေးကြော၍ ချောမွေ့သော texture ရရှိရန် အလိုရှိသောရလဒ်ကို ရရှိစေပါသည်။

အလင်းရောင်နှင့် ထိတွေ့နိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်နေရာများကို ဖြူဝင်းစေသည်-
လိမ္မော်ခွံမှာ သဘာဝဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး လိမ္မော်ခွံကို နေရောင်အောက်တွင် အခြောက်ခံကာ လိမ္မော်ခွံအမှုန့် ရသည်အထိ ကြိတ်ချေကာ လိမ္မော်သီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ရောမွှေပေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ အခွံနွှာပြီး နွားနို့နှင့် နှင်းဆီရေကို အချိုးညီညီ အချိုးညီစွာ ရောစပ်ထားသော အရောအနှောကို ရရှိရန်အတွက် အခွံနွှာထားသော အရောအနှောကို သိမ်မွေ့သောနေရာတွင် ထားကာ 15-20 မိနစ်ခန့်ကြာအောင် ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပြီး ဧရိယာကို အခြောက်ခံပါ။
အဆီပြန်သောအသားအရေ အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက်အရေးကြီးသည်; အစေ့အဆန်များကို အခြောက်ခံရန် အသုံးပြုသကဲ့သို့ ၎င်းတို့၏ ပျံ့နှံ့မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။
- သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်; အသားအရေကို ပန်းရောင်သန်းစေပြီး လန်းဆန်းစေပါသည်။

ဖြည့်စွက်ကာ : 
- ခြင်ကိုက်ခံရခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ လိမ္မော်ခွံဖြင့် အရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။
မီးဖိုနှင့် မိုက်ခရိုဝေ့ကဲ့သို့သော မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် လိမ္မော်ခွံများကို ရေပါသည့် ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ကာ ငါးမိနစ်ခန့်ထားကာ ရေမြှုပ်ဖြင့် သုတ်ပေးခြင်းဖြင့် အသုံးပြုသည်။