သင့်လျှာမှတစ်ဆင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း လေ့လာပါ။

သင့်လျှာမှတစ်ဆင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း လေ့လာပါ။

လျှာတွင် ပါးစပ်၏ သုံးပုံတစ်ပုံခန့်ကို နေရာယူထားသည့် ကြီးမားသောထူးခြားသောကြွက်သားများပါဝင်ပြီး စကားပြောခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ မျိုချခြင်းနှင့် အရသာခံခြင်းတို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

သို့သော် ပညာရှင်များ၏ အဆိုအရ လျှာသည် လူအများအတွက် စိတ်ဝင်စားမှု နည်းပါးလှသည်။ လျှာ၏ အသွင်အပြင်နှင့် အရောင်အသွေး မကြာခဏ ပြောင်းလဲပါက အရင်းခံရောဂါ၏ လက္ခဏာဖြစ်ကြောင်း အကြံပေးကြသည်။ ထို့ကြောင့် Boldsky ၏ ၀ဘ်ဆိုဒ်အရ လျှာကို ကောင်းမွန်စွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ပိုထိခိုက်လွယ်တယ်။

လျှာနှင့် ခံတွင်းတစ်ရှူးများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများထက် အရေပြားထက် ပိုမိုပါးလွှာပြီး ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့် ဆရာဝန်များနှင့် သွားဆရာဝန်များအတွက် ပါးစပ်အတွင်း ရောဂါလက္ခဏာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

ထို့ကြောင့် လျှာသည် အာရုံခံအာရုံကြောများ ကြွယ်ဝသောကြောင့် လျှာနှင့် ပါးစပ်ကို လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ သတိပြုမိမည့် ပြောင်းလဲမှုများအတွက် ရောဂါလက္ခဏာများ မပေါ်မီတွင်ပင် စစ်ဆေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့် ခုခံအားကျဆင်းမှုကူးစက်ခံထားရသောလူနာများတွင် လျှာကိုစစ်ဆေးရန် ပိုမိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။

လျှာပြဿနာများ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ

မသက်မသာဖြစ်စေသော အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကြောင့် လျှာကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ဤတွင်၊ ကျွမ်းကျင်သူများသည် သတိမပြုမိသင့်သော အဖြစ်များဆုံး လျှာပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်နိုင်သည်-

• လျှာကြီးခြင်း- လျှာကြီးခြင်းကို macroglossia ဟုခေါ်ပြီး ခံတွင်းအရွယ်အစားနှင့် ဆက်စပ်၍ ပုံမှန်မဟုတ်သော ကြီးမားသောလျှာဖြင့် ကိုယ်စားပြုသည်။ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အကျိတ်များ သို့မဟုတ် Down syndrome၊ hypothyroidism သို့မဟုတ် amyloidosis ကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ အပါအဝင် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် လျှာကြီးခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကြီးထွားမှု၏ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ အသက်ရှူခြင်း၊ စကားပြောခြင်းနှင့် အစာစားခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

• လျှာနီခြင်း- ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် လျှာအရောင်ပြောင်းခြင်း။ အဓိက လက္ခဏာမှာ ခါတိုင်းလို ဖျော့တော့သော အသွင်အပြင်အစား အနီရောင် တောက်ပြောင်သော အရောင်ဖြစ်သည်။

• ဖုံးအုပ်ထားသောလျှာ- ဖြူသောအလွှာသည် မသန့်ရှင်းသောလျှာ၊ ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့် ကင်ဆာရောဂါဝေဒနာရှင်များတွင် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရပြီးနောက် ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်အားနည်းသောလူနာများတွင် အဖြစ်များပါသည်။

• အဖြူရောင်အစက်အပြောက်များ- ပါးစပ်မှက္ခရုဟုခေါ်သော မှိုပိုးကူးစက်မှု၏ ထင်ရှားသောအထောက်အထားအဖြစ် နို့ရည်နှင့်ဆင်တူသော အဖြူရောင်အနည်များပေါ်လာသည်။ ခံတွင်း မှက္ခရု သည် ကိုယ်ခံအား အားနည်း သူများ နှင့် ရေရှည် စတီးရွိုက် ဆေး သောက်သုံး သော လူနာ များတွင် အဖြစ်များ သည် ။

• အနက်ရောင်အမွေးရှိသောလျှာ- လျှာ၏ကြမ်းတမ်းသောမျက်နှာပြင်ကိုပေးဆောင်ပေးသော သေးငယ်သော၊ မြက်ပင်နှင့်တူသော papillae သည် ကြီးထွားလာပြီး စက်ဝိုင်းအတွင်းပြုတ်ကျသည်။ ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားရန် လုပ်ငန်းစဉ်သည် အချိန်ပိုကြာပြီး အဆိုပါလူတွင် သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး ညံ့ဖျင်းပါက လျှာသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးများကို ခိုအောင်းစေသည်။ ဘက်တီးရီးယား အညစ်အကြေးများနှင့် ကျယ်ဝန်းသော papillae များကြောင့် လျှာသည် ပိုမိုနက်မှောင် သို့မဟုတ် အနက်ရောင် ပေါ်လာနိုင်သည်။

• လျှာခြောက်ခြင်း- ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းသည် ပါးစပ်နှင့် လျှာခြောက်ခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး အရည်များများသောက်ခြင်းဖြင့် အလွယ်တကူ ကုစားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် တံတွေးဂလင်းပြဿနာကြောင့် တံတွေးအလုံအလောက်ထွက်ရှိမှု မရှိသည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

• လျှာပူခြင်း- လျှာ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ပူလောင်သောခံစားမှုသည် သတ္တု၊ ခါးသောအရသာ (သို့မဟုတ် အရသာဆုံးရှုံးခြင်း) နှင့်အတူ အနီရောင်အစက်အပြောက်များနှင့်အတူ ပါသွားနိုင်သည်။

• လျှာလှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ချက်- လျှာ၏လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ချက်မှာ မျိုချရန် သို့မဟုတ် လျှာကိုရွှေ့ရန်ခက်ခဲခြင်းနှင့်အတူ တံတွေးပြွန်အတွင်းပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ လျှာရွေ့လျားရခက်ခဲခြင်းသည် လျှာလှုပ်ရှားမှု၊ အစာစားခြင်း၊ ဝါးခြင်းနှင့် စကားပြောခြင်းတို့တွင် ပါဝင်သော ဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်သည့် hypoglossal အာရုံကြောအနီး လေဖြတ်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

လျှာကို ထိရောက်စွာ သန့်စင်ပေးပါ။

တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ်တိုက်ရုံနဲ့ လျှာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ ပြောစရာမလိုဘဲ လူတော်တော်များများအတွက် ရှက်စရာကောင်းတဲ့ အလုပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သို့သော် လျှာကို သိသိသာသာသန့်ရှင်းစေပြီး အထွေထွေကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးစားအားထုတ်မှု လိုအပ်ပါသည်။

မြန်ဆန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းများ

• အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် သောက်ပြီးနောက် ရိုးရိုးရေဖြင့် ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပါ၊ အစာအကြွင်းအကျန်များကို ခံတွင်းထဲတွင် အချိန်အကြာကြီး မကျန်အောင် ဆေးပါ။

• ဖြီးပြီးပြီးချင်း စုတ်တံကိုလှန်ပြီး လျှာကိုသန့်စင်ရန် အခြားတစ်ဖက်ကို အသုံးပြုပါ။ သန့်စင်ဆေးများအသုံးပြုသောအခါတွင် လျှာ၏နောက်ဘက်မှစတင်ကာ ရှေ့သို့ရွေ့လျားသော်လည်း ညင်သာစွာပွတ်တိုက်ကာ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မပွတ်တိုက်ပါ။

ဆားအနည်းငယ်ဖြင့် ရေနွေးနွေးဖြင့် လျှာကို ဆေးကြောခြင်းသည် ခံတွင်းအတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုများ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

2023 ခုနှစ်အတွက် Maguy Farah ၏ ဇာတာခန့်မှန်းချက်