ဓာတုကုထုံးအတွင်း အရေပြားကို ဂရုစိုက်ရန် အကြံပြုချက် ခုနစ်ချက်

ဓာတုကုထုံးအတွင်း အရေပြားကို ဂရုစိုက်ရန် အကြံပြုချက် ခုနစ်ချက်

ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ ကင်ဆာလူနာများသည် ၎င်းတို့၏ အရေပြားကို တစ်ပတ်အလိုတွင် စတင်ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ပထမဆုံး ဓာတုကုထုံးကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပြဿနာများကို လျော့ပါးစေပြီး လက္ခဏာများ အနည်းငယ်ခံစားရစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ ဤနည်းလမ်းများကား အဘယ်နည်း။

1. အရေပြားခြောက်သွေ့ ယားယံခြင်းသည် ဓာတုကုထုံးဖြင့် ကုသရန် လိုအပ်သော အဖြစ်များဆုံး ပြဿနာဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးများနှင့် ရောဂါပိုးများကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် ကာကွယ်ရပါမည်။
2. အထူးသဖြင့် အရေပြားတဖြည်းဖြည်းခြောက်သွေ့လာတဲ့အတွက် ရေနွေးနဲ့ရေချိုးတာနဲ့ အကြာကြီးဝေးဝေးနေပါ။ အစား ကြက်သီးနွေးရေကို သုံးပါ။
3. ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အမွှေးနံ့သာများ မပါဝင်သည့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ဆေးရည်ကို ရွေးချယ်ပါ။ သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သည် အမြဲတမ်း နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။
4. အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာသည် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် မပြင်းထန်ကြောင်း သေချာပါစေ။
5. အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းမဖြစ်စေရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဆေးပြီးနောက် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ Moisturizer သည် lotion ထက် texture တွင်အမြဲပိုထူသောကြောင့် ရေဓာတ်ပိုကောင်းသည်။
6. ညဘက်မှာ သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကို အမြင့်ဆုံးအထိ ကုသပေးပြီး နူးညံ့စေသည်။
7. အချို့သော ဆေးစာများနှင့် အရောင်းဆိုင်ရှိ လိမ်းဆေးများအပြင် အလွန်ခြောက်သွေ့ပြီး မမြဲသောအသားအရေ၏ သဘာဝအစိုဓာတ်ကို လွန်စွာမြှင့်တင်ပေးသည့် ammonium lactate ပါရှိသော ခရင်မ်များရှိပါသည်။ ရေချိုးပြီး နာရီဝက်အတွင်း သေချာလိမ်းပေးပါ။