နာနတ်သီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက သင့်ကို အံ့သြစေမှာပါ။

နာနတ်သီးသည် အပူပိုင်းဒေသအသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အရသာအလွန်ကောင်းသောသကြားဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး ဗီတာမင်နှင့်အမျှင်ဓာတ်များကြွယ်ဝစွာပါရှိကာ အစာချေဖျက်ရန်ကူညီပေးသည့် bromelain ဟုခေါ်သော ဓာတ်တစ်မျိုးပါရှိသည်။ သတ္တုဆားများ၊ ဖော့စဖရပ်နှင့် အိုင်အိုဒင်း အများအပြားပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အသုံးဝင်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

နာနတ်သီးသည် အရောင်အသွေးတင်မကဘဲ အကျိုးကျေးဇူးများပါရှိသော ရွှေရောင်အသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။၎င်း၏အရေးကြီးဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများမှာ-

နာနတ်သီးမှာ ဗီတာမင် A နဲ့ beta-carotene ကြွယ်ဝတာကြောင့် အမြင်အာရုံကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။

နာနတ်သီးဟာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေတာကြောင့် နာနတ်သီးတစ်ခွက်ဟာ နေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်စီကို ဖြည့်ဆည်းပေးတာကြောင့် ဒီအရသာရှိတဲ့အသီးဟာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအသီးဖြစ်တာကြောင့် ဗီတာမင်စီက ခုခံအားအကောင်းဆုံး သွေးဖြူဥဆဲလ်အရေအတွက်ကို တိုးပွားလာစေတာကြောင့်၊ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးနဲ့ မကြာခဏ ရောဂါတွေ ရှိတယ်။

နာနတ်သီးတွင် ဘရိုမီလိန်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် ကြေးနီတို့ပါ၀င်သောကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေသည်။ထိုသတ္တုဓာတ်များသည် သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းခြင်းကို ကုသရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအဖြေတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် အဆိုပါသတ္တုဓာတ်များသည် သွေးနီဥအရေအတွက်ကိုတိုးစေပြီး အောက်ဆီဂျင်စီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို အလိုအလျောက်ကောင်းမွန်စေသည်။

နာနတ်သီးမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ သဘာဝရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး နာနတ်သီးမှာ bromelain ကြွယ်ဝတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ အဆစ်နဲ့ ကြွက်သားနာကျင်တာကို သက်သာစေပြီး ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေပါတယ်။

နာနတ်သီးသည် အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် အသီးအနှံများထဲမှ တစ်မျိုးဖြစ်သောကြောင့် အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆီဆဲလ်များကို လောင်ကျွမ်းစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို အားကောင်းစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

နာနတ်သီးမှာ ရေဓာတ် အများအပြားပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို လန်းဆန်းစေပြီး အစိုဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။အစိုဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အရေးပါတာကြောင့် အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို လန်းဆန်းတောက်ပစေပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ ရေ၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဘရိုမီလိန်တို့ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ပရိုတင်းနဲ့ အဆီတွေကို ချေဖျက်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

နာနတ်သီးသည် အရိုးနှင့် သွားများအတွက် အသုံးဝင်သော သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် မန်းဂနိစ် ပါဝင်သောကြောင့် အရိုးများနှင့် သွားများကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါသည်။၎င်းသည် အရိုးများကို ပြုပြင်ရန်၊ ကျိုးပဲ့လွယ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးကာ အရိုးများကို ထိန်းညှိပေးသည်။

နာနတ်သီးမှာ သံဓာတ်၊ ဇင့်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဘီတာကာရိုတင်းနဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့လို ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ သန္ဓေသားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ သကြားဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကယ်လိုရီနည်းတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်ပေးစွမ်းတာကြောင့် စွမ်းအင်အတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က အစားအသောက်တွေကို စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲရာမှာ ကူညီပေးတဲ့အပြင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး နှလုံး၊ ဦးနှောက်နဲ့ အရိုးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

နာနတ်သီးမှာ အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

နာနတ်သီးတွင် ဖလိုရိုက်ပါ၀င်သောကြောင့် သွားပိုးစားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။၎င်းသည် သွားများကိုကာကွယ်ရန် နာနတ်သီးကြီးထွားမှုအဆင့်တွင် ကလေးငယ်များအား ပေးပိုကောင်းပါသည်။

နာနတ်သီးဟာ ခန္ဓာကိုယ်က အဆီဆဲလ်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးတဲ့အတွက် ဆဲလ်လူလိုက် အကြောပြတ်ရာတွေကို လျှော့ချပေးပြီး အသားအရေကို တင်းရင်းစေပါတယ်။

နာနတ်သီးသည် အထူးသဖြင့် သွေးကြောများအတွင်း အဆီများစုပုံခြင်းကို တားဆီးပေးသောကြောင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကျန်းမာသောနှလုံးကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

နာနတ်သီးမှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အရေပြားကိုလိုအပ်တဲ့ ကော်လဂျင်ထုတ်လုပ်မှုနဲ့ ပျော့ပျောင်းမှုကို ပေးစွမ်းတဲ့အတွက် နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအစာထဲမှာ နာနတ်သီးပါဝင်မှုက အရေပြားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသားအရေကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေပါတယ်။