ကိုယ်အလေးချိန် တည်ငြိမ်မှုကို ဘယ်လို ဖယ်ရှားမလဲ။

ထိန်းသိမ်းမှု  ရေ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သွေးများမှ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများအတွင်းသို့ ပုံမှန်အရည်များ ယိုစိမ့်ထွက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ခန္ဓာကိုယ်တွင် lymphatic system ဟုခေါ်သော ပြွန်ကွန်ရက်တစ်ခု ပါ၀င်ပြီး ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်းများတစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားပြီး သွေးထဲသို့ ပြန်လည်စိမ့်ဝင်သွားပါသည်။ တစ်ရှူးများမှ မဖယ်ရှားပါ... ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ-
- နံနံပင် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ၁ ခွက်ကို လှီးပြီး ရေဆေးထားပါ။
မုန်လာဥအစေ့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်း။
မုယောစပါး - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း။
သံပုရာသီး တစ်ဝက် ညှစ်ထားပါ။
ရေ - 1 လီတာ။
ပျားရည်တစ်ဇွန်း။
ပြင်ဆင်နည်း
မုန်လာဥအစေ့နှင့် မုယောစပါးတို့ကို မီးပေါ်တွင် ၃ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီးနောက် သံပုရာသီးနှင့် ပျားရည်ကို လိုသလောက်ထည့်ပါ။
ဒီကြက်သီးနွေးဖျော်ရည်ကို နေ့စဉ် ၃ ကြိမ်သောက်ပါတယ်။
နံနံပင်နဲ့ မုန်လာဥနီတွေမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှုကို လျှော့ချပေးတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ကျေးဇူးပြုပြီး ရလဒ်ကိုခံစားရဖို့ ဒီဟင်းချက်နည်းကို တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ပေးပါ။