အလုပ်တွေကြာကြာနေရင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဘယ်လိုထိန်းမလဲ။

အလုပ်တွေကြာကြာနေရင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဘယ်လိုထိန်းမလဲ။

စားပွဲများတွင် အချိန်အကြာကြီး အလုပ်လုပ်သော ဝန်ထမ်းများသည် လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာနိုင်ခြေရှိသော်လည်း မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အဆိုပါလူများအတွက် မီနူးကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု တွေ့ရှိခဲ့သည်။

University of Cambridge မှ သုတေသီများက ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ ဝန်ထမ်းများ၏ အားလပ်ချိန်အတွင်း မီနူးကို ရိုးရှင်းစွာ ပြောင်းလဲလိုက်ရုံဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း အတည်ပြုခဲ့သည်။

အလုပ်ခွင်က ကော်ဖီဆိုင်မှာ အစာများများစားတဲ့ အလေ့အထက ဗိုက်ဆာတဲ့ မနက်ခင်းမှာ အလုပ်ပင်ပန်းပြီးနောက် နေ့လယ်စာစားချိန်မှာ အသုံးဝင်ပါတယ်။

မီနူးများကို တည်းဖြတ်ပါ။

ထို့ကြောင့် Cambridge သုတေသီများသည် အချို့သော ကယ်လိုရီများသော ထုတ်ကုန်အချို့ကို ကယ်လိုရီနည်းသော အစားအစာများဖြင့် အစားထိုးခြင်းဖြင့် စားသောက်ဆိုင် ၁၉ ခုရှိ မီနူးများတွင် ရွေးချယ်စရာများကို ပြုပြင်ရန် စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ကြောင်း ဗြိတိန်သတင်းစာ “Daily Mail” အရ သိရသည်။

သုတေသီများက ၎င်းသည် ဝန်ထမ်းများ၏ တစ်နေ့လျှင် ပျမ်းမျှ ကယ်လိုရီ စားသုံးမှု 11.5% ကို လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

University of Cambridge's Behavior and Health Research Unit မှ သုတေသီ Dr James Reynolds က ယူကေရှိ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်နေ့လျှင် ကယ်လိုရီ 200 မှ 300 ကြား ပိုစားသုံးကြသည် ။

ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစားကို လျှော့ချခြင်း။

ကော်ဖီဆိုင်များတွင် အစိတ်အပိုင်းအရွယ်အစားများကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ကော်ဖီဆိုင်များတွင် ကယ်လိုရီများသော ရွေးချယ်ခွင့်များ ရရှိနိုင်မှုသည် အဝလွန်ခြင်း စီမံခန့်ခွဲမှုဗျူဟာများတွင် ပိုလျှံနေသော ကယ်လိုရီများကို လျှော့ချရန် သိသိသာသာ အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုက ဖော်ပြခဲ့သည်။

လေ့လာမှုတွင် 20327 ပတ်တာကာလအတွင်း အလုပ်ခွင် သို့မဟုတ် ကော်ဖီဆိုင်များတွင် မကြာခဏ စားသောက်သည့် ဝန်ထမ်း 25 ဦး၏ ဖြစ်ရပ်များ ပါဝင်သည်။

Cambridge ရှိ Behavior and Health Research Unit မှ ဒါရိုက်တာ ပရော်ဖက်ဆာ Dame Teresa Marto က ကယ်လိုရီစားသုံးမှု လျှော့ချရန် စတင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့် အစီအမံများဖြစ်သည့် လူထုမီဒီယာ လှုံ့ဆော်ပွဲများကဲ့သို့ ကယ်လိုရီစားသုံးမှု လျှော့ချခြင်းသည် အလုံးစုံအကျိုးသက်ရောက်မှု အနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း မညီမျှမှုများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ကြောင်း ကျန်းမာရေး၊ အဓိကအားဖြင့် လူကိုယ်တိုင်မဟုတ်သော အလုပ်များတွင် လုပ်ကိုင်သူများကို ကူညီပေးသည်။

လေ့လာမှုအရ လုပ်ငန်းခွင်ရှိ မီနူးများနှင့် အခြား ကော်ဖီဆိုင်များတွင် ရိုးရှင်းသော အပြောင်းအလဲများကို ပြုလုပ်ရုံဖြင့် အုပ်စုအားလုံးရှိ အဝလွန်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အရေးပါသော အထောက်အကူဖြစ်စေမည်ဟု လေ့လာမှုက ဖော်ပြသဖြင့် နယ်ပယ်အားလုံးတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးမှုများကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ကြောင်း သူမက ထောက်ပြခဲ့သည်။ ကျောင်းများနှင့် တက္ကသိုလ်များတွင်လည်း နေ့လည်စာ မီနူးများအထိ တိုးချဲ့ထားသည်။

အခြားအကြောင်းအရာများ- 

လမ်းခွဲပြီးမှ ပြန်လာတဲ့ ချစ်သူနဲ့ ဘယ်လို ဆက်ဆံမလဲ။

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج