ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ဆရာဝန်မပါဘဲ အိမ်တွင် နာတာရှည် ရောဂါပိုးများကို ကုသနည်း

ပဋိဇီဝဆေးများသည် အမျိုးမျိုးသော ရောင်ရမ်းမှုပြဿနာများအတွက် အသုံးအများဆုံး ကုသနည်းဖြစ်သော်လည်း ပဋိဇီဝဆေးများသည် ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကို အားနည်းစေသောကြောင့် အသွားနှစ်ဖက်ရှိ ဓားအဖြစ် ကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ယနေ့တွင်၊ သင့်တွင် ရောဂါပိုးများကို တွန်းလှန်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ထံမှ လုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အိမ်တွင် ကုသရန်နည်းလမ်းများ ဤအစားအစာ ၁၀ မျိုး ကျန်းမာရေးကို ခြိမ်းခြောက်နေသည့် နာတာရှည် ရောဂါပိုးများကို လုံးဝ ဖယ်ရှားပေးမည် ဖြစ်ကြောင်း ကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်သည့် "Daily Health" ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ဖော်ပြခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သောအစားအစာများ

၁ - နနွင်း၊
၂ - တောငါး
၃ - ဂျင်း
4- အစိမ်းရောင် အရွက်များ စားပါ။
5- Extra virgin သံလွင်ဆီ
6- Cranberry
၇ - ကန်စွန်းဥ
8 - လက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုး
၉- ထောပတ်သီး
၁၀ - ပင်လယ်ရေမှော်

သုတေသီများနှင့် အာဟာရကျွမ်းကျင်သူများက ကြီးကြီးမားမားကြိုတင်ကာကွယ်မှုရရှိရန် သင့်နေ့စဉ်စားသုံးနေသော အစားအစာများတွင် ဤအစားအစာအမျိုးအစားများကို ထည့်သွင်းရန် အကြံပြုထားပြီး အခြားသောအစားအစာများကို အကုန်အကျခံကာ ဤအစားအစာတစ်မျိုးတည်းကိုသာ အလွန်အကျွံမစားဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ၎င်းတို့အားလုံးကို အကျိုးပြုနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။