ပြီးပြည့်စုံသောအိပ်ခန်းအတွက်

လူများစွာသည် အိပ်ခန်း၏အသွင်အပြင်ကို ဂရုမစိုက်ကြသော်လည်း ၎င်းသည် အနားယူရန်၊ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းအတွက် နေရာဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော ဒီဇိုင်းသည် အခန်းအား စိတ်အပန်းပြေစေသည့် ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ဤအရာများသည် အိပ်ခန်းများ၏ အတွင်းပိုင်း ဒီဇိုင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်မှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်တောင့်သက်သာခံစားမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့် အချို့သောအရာများဖြစ်သည်။

ပြီးပြည့်စုံသောအိပ်ခန်းအတွက် အကြံပြုချက်များ

ကောင်းသောအလင်းရောင်
အခန်းတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါပိုးမွှားများကို သတ်ပေးနိုင်သောကြောင့် နေရောင်ခြည်သည် နေ့စဥ်နာရီပိုင်းအတွင်း အခန်းထဲသို့ ဝင်ရောက်လာပါက သတိထားရမည်ဖြစ်ပြီး အခန်းတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါပိုးမွှားများကို သတ်ပေးနိုင်သောကြောင့် အခန်းအလင်းရောင် လုံလောက်စွာရရှိပါက သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို သက်တောင့်သက်သာ ဆောင်ရွက်နိုင်စေရန် ဂရုစိုက်ရပါမည်။ စာအုပ်ဖတ်ခြင်းကဲ့သို့ မျက်လုံးကို ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေရန် မီးမှိန်မှိန်ဖြင့် အချိန်ကြာကြာ အိပ်ပါ။

အပင်များ
အပင်များသည် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို သန့်စင်သောအောက်ဆီဂျင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသောကြောင့် အပင်များသည် အိပ်ခန်းအတွင်းလေထုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး သက်တမ်းတိုးစေသည့်အပြင် အလှဆင်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြု၍ရနိုင်သော်လည်း အပင်အားလုံးသည် အိပ်ခန်းအတွက် သင့်လျော်မည်မဟုတ်သောကြောင့် အပင်ငယ်များကို သေချာရွေးချယ်ပါ။

အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများ
အခန်းတစ်ဝိုက်တွင် အီလက်ထရွန်နစ်ပစ္စည်းများကို စီစဉ်မှုမရှိဘဲ ဖြန့်ခြင်းသည် အတော်ပင်ခက်ခဲပြီး တင်းမာမှုဖြစ်စေသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို တစ်နေရာတည်းတွင် စနစ်တကျထားရှိကာ မြင်ကွင်းအတွက် လျှပ်စစ်ဝိုင်ယာကြိုးများကို စီစဉ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့အပေါ်မှ ခလုတ်မတိုက်မိစေရန် သတိထားပါ။

noise isolation ၊
အိပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်အား အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော ပြင်ပအချက်များစွာရှိသည်၊ တိရစ္ဆာန်အသံများ၊ ကားဖြတ်သွားသောအသံများ၊ အခန်းနံရံသည် အသံကောင်းစွာမထိန်းနိုင်ပါက၊ ထို့ကြောင့် နားကြပ်များနှင့် အခြားပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အသံ insulation ကိရိယာများ ပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပိုပြီး သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ငြိမ်သက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။

အိပ်ရာ
ပုံစံမျိုးစုံနဲ့ ကုတင်အမျိုးအစားတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် သင့်အိပ်ယာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် သင့်လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် ​​အိပ်ရာကို ရှာဖွေဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်၊ သင့်လက်ရှိအိပ်ယာက သင့်အတွက် စံမမီနိုင်တာကြောင့် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမယ့် လည်ပင်းခေါင်းအုံးကို ရွေးချယ်ဖို့ ဂရုစိုက်ပါ။ သက်တောင့်သက်သာအိပ်ပါ။

အရင်းအမြစ်- Life Hack