ခန္ဓာကိုယ်အင်္ဂါတစ်ခုစီရဲ့ အကြိုက်ဆုံးအစားအစာတွေက ဘာတွေလဲ။

သင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာက ဘာလဲဆိုတာ သင်သိပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတိုင်းက ကျန်းမာရေးနဲ့ ခွန်အားတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ သူ့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးအစားအစာဆိုတာ သင်သိပါသလား ဒီနေ့တော့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတိုင်း နှစ်သက်တဲ့အစားအစာအကြောင်း အတူတူလေ့လာကြည့်ရအောင်။

1- ဦးနှောက်ရဲ့ အကြိုက်ဆုံးအစားအစာ- စပျစ်သီး၊ ငါးနဲ့ အခွံမာသီး
2- နှလုံးသည် ၎င်း၏ အကြိုက်ဆုံး အစားအစာ ဖြစ်သည်- ပန်းသီး နှင့် ခရမ်းချဉ်သီး

၃- အသည်း- စပျစ်သီး၊ တင်လဲရည် နှင့် နေ့စွဲများ
4- အစာအိမ်: အာလူးနှင့်ပြောင်း
5- အူမကြီး- ပန်းသီးနှင့် နို့
၆-ကျောက်ကပ်: ရေနှင့် ပဲအမျိုးမျိုး
7- ကိုယ်ခံအားစနစ်: ကြက်သွန်ဖြူ
8- အာရုံကြောစနစ်: ဂျုံလုံး
9- ဒူးနှင့်အဆစ်များ- bulgur နှင့် သံလွင်ဆီ
10- ဆံပင်: ရေပန်းဆီ
11- အဆုတ်- ပန်းဂေါ်ဖီနှင့် ဘရိုကိုလီ
၁၂-သွေးမုန်လာဥ
13-ပန်ကရိယ: lupine

ဤအစားအစာများသည် ၎င်းတို့ကိုချစ်သော သို့မဟုတ် နှစ်သက်သောအသင်းဝင်နှင့် အလွန်ဆင်တူနိုင်သည်ကို အချို့က သတိပြုမိကြပြီး သူ့အတွက် အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည်။ အားလုံးပဲ စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းနဲ့ ပြည့်စုံကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းလိုက်ရပါတယ်။

မှတည်းဖြတ်သည်

Ryan Sheikh Mohammed