အာလူးကြော်ဟာ စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ ဘယ်လိုဆက်စပ်မှုရှိသလဲ။

အာလူးကြော်ဟာ စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ ဘယ်လိုဆက်စပ်မှုရှိသလဲ။

တရုတ်နိုင်ငံ၊ Hangzhou မြို့ရှိ သုတေသနအဖွဲ့တစ်ခုက အကြော်များ အထူးသဖြင့် အာလူးချောင်းကြော်များကို မကြာခဏ စားသုံးခြင်းသည် စိုးရိမ်သောကဖြစ်နိုင်ခြေ 12% နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်ခြေ 7% ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း၊ CNN သို့

ဤအသင်းအဖွဲ့သည် လူငယ်နှင့် ငယ်ရွယ်သော စားသုံးသူများကြားတွင် ပိုမိုထင်ရှားသည်။

အန္တရာယ်အချက်များ

ကြော်ထားသော အစားအစာများသည် အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်းနှင့် အခြားသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေကြောင်း လူသိများသည်။ PNAS ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုအရ အဆိုပါရလဒ်များသည် "စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အကြော်စားသုံးမှု လျှော့ချခြင်း၏ အရေးကြီးပုံကို မီးမောင်းထိုးပြသည်" ဟုဆိုသည်။

သို့သော်လည်း အာဟာရကို လေ့လာသော ကျွမ်းကျင်သူများကမူ အဆိုပါရလဒ်များသည် ပဏာမဖြစ်နေဆဲဖြစ်ကြောင်း သိမြင်ကြပြီး ကြော်ထားသော အစားအစာများသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေခြင်း ရှိမရှိ သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများ ခံစားရသူများသည် ကြော်ထားသော အစားအစာများကို စားခြင်းရှိမရှိ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရပေ။

လေ့လာမှုသည် 140728 နှစ်တာကာလအတွင်းလူပေါင်း 11.3 ကိုအကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ ပထမနှစ်နှစ်တွင် စိတ်ကျရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိရသော ပါဝင်သူများကို ဖယ်ထုတ်ပြီးနောက်၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများကို စားသုံးသူများတွင် စိုးရိမ်စိတ် ၈၂၉၄ မှုနှင့် စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်ပွားမှု ၁၂၇၃၅ မှုတို့ကို စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့သည်။

အထူးသဖြင့် အာလူးကြော်ဟာ အသားဖြူကြော်ထက် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၂% တိုးစေတယ်လို့ လေ့လာမှုအရ သိရပါတယ်။ အကြော်တစ်မျိုးထက်ပို၍ ပုံမှန်စားသုံးသော ပါဝင်သူများသည် ငယ်ရွယ်သူများတွင် ပိုမိုများပြားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

"သက်တောင့်သက်သာ အစားအစာ"

"ဒီလေ့လာမှုရဲ့ လူ့အစိတ်အပိုင်းက အကြော်များများစားတာက စိုးရိမ်ပူပန်မှု/စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေတယ်" လို့ လေ့လာမှုမှာ မပါဝင်ခဲ့တဲ့ လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာ ဆေးပညာပါရဂူ David Katz က CNN ကို ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

"သို့သော်၊ အကြောင်းရင်းခံလမ်းကြောင်းသည် အခြားလမ်းကို အလွယ်တကူ ရောက်သွားနိုင်သည်- စိုးရိမ်စိတ်/စိတ်ကျရောဂါရှိသူများသည် အကြိမ်ရေတိုးလာသော 'သက်သာသောအစားအစာ' သို့ ပြောင်းသွားသည်" ဟု အကျိုးအမြတ်မယူသော Real Health Initiative ၏ တည်ထောင်သူ Katz က သက်သေအထောက်အထားအခြေပြု ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာညွန့်ပေါင်းအဖွဲ့မှ ဖြည့်စွက်ပြောကြားခဲ့သည်။ လူနေမှုပုံစံ ဆေးဝါး။ အချို့သော သက်သာရာရပုံ။"

စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ အရင်းခံလက္ခဏာများ ခံစားနေရသူများသည် နှစ်သိမ့်သော အစားအစာများကို ကိုယ်တိုင်ဆေးနည်းအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ကြောင်းလည်း ၎င်းက မှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။

လေ့လာမှုအသစ်တွင် ကိုးကားထားသည့် ယခင်လေ့လာမှုတစ်ခုက ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာနှင့် အာဟာရချို့တဲ့မှုသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ခံစားချက်ကို ကျဆင်းစေပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ကြောင်း ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။

သင့်စွမ်းအင်အမျိုးအစားအလိုက် 2023 ခုနှစ်အတွက် ခန့်မှန်းချက်များ