သွေးတိုးနဲ့ ဆီးချိုရောဂါကြားက ဆက်စပ်မှုရှိလား။
သွေးတိုးနဲ့ ဆီးချိုရောဂါကြားက ဆက်စပ်မှုရှိလား။
နှစ်စဉ် မေလ ၁၇ ရက်နေ့ကို ကမ္ဘာ့သွေးတိုးနေ့ အထိမ်းအမှတ်အဖြစ် ကမ္ဘာတဝှမ်း အထူးသဖြင့် ဝင်ငွေနည်းပြီး အလယ်အလတ်ရှိတဲ့ နိုင်ငံတွေမှာ လူနာတွေကို အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါအကြောင်း အသိပညာပေးဖို့ ရည်ရွယ်ပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် သေဆုံးရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့အကြောင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်သည့် Boldsky ဝဘ်ဆိုဒ်မှ လွှင့်တင်ထားသည်ကို။
ကမ္ဘာ့သွေးပေါင်ချိန်နေ့ အထိမ်းအမှတ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် လူသားတို့၏နှလုံးကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးဆုံးသော သိပ္ပံနည်းကျ အောင်မြင်မှုများကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး ကိရိယာအသစ်များနှင့် သွေးပေါင်ကျခြင်းအန္တရာယ်ကို ကာကွယ်ရန် ပံ့ပိုးကူညီမှုများ ပြုလုပ်ပေးခဲ့သည်။
သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ဆီးချိုရောဂါ
များစွာသောအခြေအနေများတွင်၊ သွေးတိုးသည်ဆီးချိုရောဂါ (အမျိုးအစား ၁၊ အမျိုးအစား ၂၊ ကိုယ်ဝန်) နှင့်ဆက်စပ်သည်။ လေ့လာမှုအများအပြားအရ သွေးတိုးရောဂါသည် ဆီးချိုရောဂါအတွက် အဓိကအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့်အချက်ဖြစ်ပြီး နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအထိ ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ဤသည်မှာ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် နှလုံးရောဂါကြောင့် သေဆုံးမှု များပြားရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါသည် လူလတ်ပိုင်းအရွယ်တွင် အဖြစ်များပြီး ပထဝီဝင်ဒေသအားလုံး (ကျေးလက်နှင့် မြို့ပြ) နှင့် လူဦးရေအုပ်စုအားလုံးရှိ သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် လူလတ်ပိုင်းနှင့် လူနေမှုအဆင့်အတန်းများ လွှမ်းမိုးမှုမရှိကြောင်း အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုဖြစ်လာစေသည်။ ဤအခြေအနေနှစ်ရပ်၏ ဖြစ်ပျက်မှုကို ဆုံးဖြတ်ခြင်း။
ရောထွေးနေသောဆက်ဆံရေး
သိပ္ပံပညာဂျာနယ် PMC တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဆီးချိုရောဂါရှိသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၇၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်မှာ သွေးတိုးရှိပြီး သွေးတိုးရောဂါရှိသူအများစုမှာ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိသော လက္ခဏာများ ရှိလာကြောင်း သိရသည်။
သွေးတိုးနှင့် ဆီးချိုရောဂါသည် နာတာရှည်နှင့် ရောယှက်နေသော အခြေအနေ နှစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူမျိုး၊ လူမျိုးစုနှင့် လူနေမှုပုံစံစသည့် ဘုံအန္တရာယ်များကို မျှဝေကြပြီး ၎င်းတို့၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ (macrovascular နှင့် microvascular နှစ်ခုလုံး) သည်လည်း ဘုံယန္တရားများမှတဆင့် များစွာထပ်နေပါသည်။
Macrovascular complications များတွင် လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးအားနည်းခြင်းနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးမှုများတွင် အာရုံကြောရောဂါ၊ nephropathy နှင့် retinopathy များပါ၀င်သည်။
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် သေဆုံးစေသည့် အဓိကအကြောင်းအရင်း သုံးခုထဲတွင် ပါဝင်ပြီး သွေးတိုးနှင့် ဆီးချိုရောဂါသည် အဓိကအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအချက်များဖြစ်သည်။
သွေးတိုးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါတို့ကြား ဆက်နွယ်မှုသည် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် ကြီးမားသောစီးပွားရေးဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေခဲ့သည်။တစ်နှစ်တာ ဆေးကုသစရိတ်အရ၊ သွေးတိုးနှင့် ၎င်း၏နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကုသရန် ဒေါ်လာ ၇၆ ဒသမ ၆ ဘီလီယံခန့် သုံးစွဲရပြီး ဆီးချိုရောဂါကုသစရိတ်မှာ ဒေါ်လာ ၁၇၄ ဘီလီယံဖြစ်သည်။
ကုသမှုနည်းလမ်းများ
1. လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း။
၎င်းသည် သွေးတိုးခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် သို့မဟုတ် အနာဂတ်တွင် ၎င်း၏အန္တရာယ်များကို ကာကွယ်ရန် ပထမဆုံးနှင့် အထင်ရှားဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အကြံပြုထားသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုအချို့တွင်-
• အထူးသဖြင့် ပထမအဆင့်တွင် သွေးတိုးအုပ်စုထဲသို့ ကျနေသူများအတွက် ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ဖယ်ရှားခြင်း။
• ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုကို လျှော့ချခြင်း၊ ပိုတက်စီယမ်စားသုံးမှုတိုးခြင်းနှင့် သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးမှုတိုးမြှင့်ခြင်းတို့ ပါ၀င်သည့် DASH အစားအစာကို လိုက်နာပါ။
• အသက်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အခြားကန့်သတ်ချက်များအတွက် သင့်လျော်သော အနည်းဆုံး 30-45 မိနစ်ခန့် ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပါ။
• ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သော သွေးတိုးခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှဖြစ်သည့် အိပ်ရေးမဝခြင်းကဲ့သို့သော အိပ်ရေးပျက်ခြင်းပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် အလုပ်။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် သွေးတိုးနှင့် ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသောကြောင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး သွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကို လျှော့ချပေးသည့် Ayurvedic ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို သောက်ပါ။
အခြားအကြောင်းအရာများ-
မင်းကို အသိဉာဏ်ရှိရှိ လျစ်လျူရှုတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ မင်းဘယ်လိုဆက်ဆံမလဲ။