flaxseed ကကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသလား။

flaxseed ကကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသလား။

Flaxseed ကို ရှေးခေတ်ကတည်းက ဂရိလူမျိုးများနှင့် ဖာရောဘုရင်တို့ အကြားတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေသည့် အရေးကြီးဆုံးသော ဆေးဖက်ဝင်အစေ့များထဲမှ တစ်မျိုးအဖြစ် လူသိများသော်လည်း ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများရှိနေသော်လည်း အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ . ဒါဆို ဘာလဲ ?

1. ဝမ်းနုတ်ဆေးကောင်းဖြစ်သောကြောင့် ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ မကြာခဏ ဝမ်းသွားခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စိတ်တိုလွယ်သော အူသိမ်အူမကြီးရောဂါနှင့် အူလမ်းကြောင်းရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
2. Flaxseed သည် သွေးခဲချိန်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သွေးခဲရန် ပုံမှန်ထက် ပိုကြာနိုင်ပြီး အန်နေစဉ် သို့မဟုတ် ဝမ်းသွားချိန်တွင် သွေးများလည်း ထွက်နိုင်သည်။
3. flaxseed ပမာဏများသောအားဖြင့် အူလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့စေပြီး အူလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့စေပါသည်။
4. ၎င်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အာရုံကြောအဆိပ်ဖြစ်စေသော အာနိသင်များဖြစ်စေသော cyanogen လည်းပါဝင်သည်။
5. flaxseed သည် သွေးကြောအတွင်း နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကို တားဆီးရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသော်လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိသောအဆင့်များထက် စားသုံးပါက ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
6. ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ alpha-linoleic အက်ဆစ် အလွန်အကျွံ သွင်းပေးသောကြောင့် သင့်အား macular degeneration ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။
7. Flaxseeds များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟော်မုန်းစနစ်အပေါ် ပြင်းထန်စွာသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် မလုံခြုံပါ။
8. ယားယံတာတွေတောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည် flaxseed နှင့်မတည့်ပါက ယားယံခြင်း၊ ဝက်ခြံနှင့် အသက်ရှုကြပ်ခြင်း။