စောင့်ရှောက်ရန်
- ကျန်းမာရေး
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တယ်လို့ထင်တဲ့ အစားအစာ ၉ မျိုး
စားသုံးသူသည် မိမိရွေးချယ်သော အစားအစာများနှင့်ပတ်သက်၍ လုံလောက်သောသတိမထားမိပါက အစားအသောက်ရွေးချယ်ဝယ်ယူခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်...
ဆက်ဖတ်ရန် » - ကျန်းမာရေး
oats အကြောင်း သင်မသိသေးတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
Oatmeal သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်သောကြောင့် ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရရှိသော အစာဖြစ်သည်။ Oats သည် Avenasativa ဟုခေါ်သော အစေ့အဆန်တစ်မျိုးဖြစ်သည်...
ဆက်ဖတ်ရန် » - ကျန်းမာရေး
သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို သင်ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။
တစ်ခါတစ်ရံ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်တုန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပြီး စိုးရိမ်ထိတ်လန့်ကာ ပြဿနာတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဟု ထင်ကောင်းထင်လာနိုင်သည်။
ဆက်ဖတ်ရန် » - ကျန်းမာရေး
မနက်စာမစားမီ သောက်သင့်သော ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးဖျော်ရည်များ
ကျောက်ကပ်က လိုအပ်နေတာကြောင့် မနက်ခင်းမှာ ပုံမှန်လုပ်ပေးတာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ကျောက်ကပ်က လိုအပ်တဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတာကြောင့် ပိုကောင်းပါတယ်။
ဆက်ဖတ်ရန် »