1 - मांसपेशी निर्माण को लागी राम्रो

२- यसले कोलेस्ट्रोल कम गर्छ।

3- स्वस्थ गिजा र दाँत राख्न मद्दत गर्दछ।

4 - काजूमा ऊर्जा उत्पादनमा उच्च सामग्री हुन्छ, र रक्त नली, हड्डी र जोर्नीहरूमा लचिलोपन बढाउँछ।

5- मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याट हुन्छ जसले मुटुको स्वास्थ्यलाई प्रोत्साहन गर्छ।

6 - काजूमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रशस्त हुन्छन् जसले फ्रि रेडिकलहरूलाई हटाउन मद्दत गर्दछ जसले केही क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ।

7- यसले म्याग्नेसियम, क्याल्सियम र शरीरमा मांसपेशिहरु र हड्डीहरु लाई समर्थन गर्न स्वस्थ काम गर्दछ। यसले रजोनिवृत्ति पछि महिलाहरूमा सामान्य निद्रा ढाँचालाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ।

8 - काजूमा उच्च ऊर्जा घनत्व र उच्च मात्रामा आहार फाइबर हुन्छ, जुन दुवैलाई तौलमा लाभदायक प्रभावका लागि श्रेय दिइएको छ, तर केवल संयममा खाँदा मात्र।

9 - काजूले फलामको उपयोग गरेर, फ्री रेडिकलहरू हटाउने र छाला र कपालको पिग्मेन्ट उत्पादन गरेर शरीरलाई मद्दत गर्छ।

अन्य विषयहरू: 

संवेदनशील व्यक्तिसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز