कसरी शान्त र शान्त व्यक्ति बन्ने

के साथीभाइ र परिवारले तपाईंलाई प्रायः "शोर," "शोर" वा "बोल्ने" भनेर वर्णन गर्छन्? के तपाई यति धेरै बोल्नुहुन्छ कि तपाई अरुको भावना र विचार सुन्न सक्नुहुन्न जस्तो लाग्छ? यदि तपाइँसँग यो समस्या छ भने, के तपाइँ एक शान्त व्यक्ति बन्ने बारे सोच्नुभएको छ? यसले तपाईंको सम्बन्धमा उल्लेखनीय भिन्नता ल्याउन सक्छ जब तपाईं अझ धेरै समझदार हुनुभयो, तपाईंको परिवार र साथीहरूले महसुस गर्नेछन् कि तपाईंले उनीहरूलाई बढी सम्मान गर्नुहुन्छ, र तिनीहरूले तपाईंलाई हेर्दैनन् र आफैलाई भन्नेछन्, "के तपाईं अलिकति चुप लाग्नुहुन्छ!"

सुरुमा, तपाईले शान्त हुन चाहनुहुने अवस्थाहरू छान्न सक्नुहुन्छ, र समयसँगै यो तपाई को हुनुहुन्छ भन्ने स्वाभाविक भाग बन्नेछ। तर यो व्यक्तित्व परिवर्तन गर्ने कुनै पनि प्रयास जस्तै क्रमशः हुनुपर्छ। यदि तपाईं चर्को स्वरबाट अचानक शान्त हुन जानुहुन्छ भने, मानिसहरूले सोच्नेछन् कि तपाईं केहि गलतको लागि हुनुहुन्छ। केवल तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईं शान्त बन्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ र तिनीहरूलाई तपाईंको विकास हेर्न र प्रशंसा गर्न दिनुहोस्।

यदि तपाइँ वास्तवमै यो तपाइँलाई चाहिने कुरा हो भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ भने, अन्ना साल्वाको साथ आजको लेख पढ्न जारी राख्नुहोस्।

शान्त व्यवहार गर्नुहोस्

थप सावधानीपूर्वक कार्य गर्नुहोस्। शान्त व्यक्तिहरूले कम सहज रूपमा कार्य गर्ने प्रवृत्ति राख्छन्, र तिनीहरूको निर्णयहरू गर्नु अघि विभिन्न कोणबाट विचार गर्नुहोस्। तिनीहरू सधैं जानाजानी पाइलाहरू लिएर हिँड्छन् र अचानक परिस्थितिहरूमा सजिलै फस्दैनन्। तिनीहरू निरन्तर प्रत्याशाको अवस्थामा छन् र तिनीहरूको अर्को कदमको बारेमा सोचिरहेका छन्।
शान्त व्यक्तिहरू समूहबाट टाढा रहन मन पराउँछन्। यदि त्यहाँ एक हलचल छ र सबै जना झ्यालहरू पत्ता लगाउन हतारिन्छन् भने, शान्त व्यक्तिले पहिले सोच्न समय लिनेछ कि यो अगाडि बढ्न लायक छ कि छैन। शान्त मानिसहरु चर्को आवाजमा मानिसहरु जस्तै प्रभावित हुँदैनन्।

प्यारा र मिलनसार देखिनको लागि शरीरको भाषा प्रयोग गर्नुहोस्।

चर्को वा आक्रामक व्यक्तिको तुलनामा शान्त व्यक्तिसँग सम्पर्क गर्न धेरै सजिलो छ। एक शान्त व्यक्तिले सामान्यतया सरल शारीरिक भाषा र तटस्थ अभिव्यक्तिहरू प्रयोग गर्दछ, र नाटकीय अभिव्यक्तिहरूको लागि त्यति धेरै झुकाव गर्दैन। यसैले मानिसहरू सामान्यतया सोच्छन् कि एक शान्त व्यक्ति एक ठूलो व्यक्ति भन्दा दयालु हुन्छ, यद्यपि यो सधैं मामला होइन।
खुला र मित्रवत रहनको लागि, आफ्नो टाउको माथि राख्नुहोस्, र आफ्नो आँखा खुल्ला राख्नुहोस्। आरामदायी र नम्र बस्ने वा उभिने स्थिति कायम राख्नुहोस्, मानौं तपाईं खाली प्रतिक्षा कोठामा एक्लै बसिरहनुभएको छ। यदि तपाई च्याटिङमा धेरै व्यस्त हुनुहुन्थ्यो भने तपाईले के देख्न सक्नुहुन्न भनेर प्रतिबिम्बित गर्दै केहि क्षणहरू बिताउनुहोस्।

धैर्यता र संयमता अपनाउ।

शान्त व्यक्तिको संगतमा हुँदा, तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि तिनीहरूको वातावरणमा सुखदायक प्रभाव छ, तिनीहरू वरपरका मानिसहरूलाई बसोबास गर्न र थप स्पष्ट रूपमा सोच्न मद्दत गर्दछ। तिमी किन त्यो मान्छे बन्न सक्दैनौ? जब सबैले नियन्त्रण गुमाउँछन्, तर्कको आवाज बन्नुहोस्। र जब तपाइँ अन्ततः बोल्नको लागि आफ्नो मुख खोल्नुहुन्छ - जुन एक दुर्लभ घटना हुनेछ - सबैले स्वचालित रूपमा सुन्नेछन्।
यसले तपाईंलाई धेरै शक्ति दिनेछ, र तपाईंलाई सक्षम, मौन नेतामा परिणत गर्नेछ। जब तपाईं वरपरका मानिसहरूले याद गर्छन् कि तपाईं सधैं शान्त र सहज हुनुहुन्छ, र तपाईंले छोटो र प्रभावकारी रूपमा बोल्नुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई पछ्याउने स्वाभाविक झुकाव महसुस गर्नेछन्।

भरपर्दो र प्रत्यक्ष भएर अरूको विश्वास कमाउनुहोस्।

शान्त व्यक्तिहरू सामान्यतया परिस्थितिहरूमा निपुण हुन्छन् जुन अरूको विश्वास प्राप्त गर्न आवश्यक हुन्छ। चर्को स्वर गर्नेहरू प्रायः बेकार, मूड र स्वार्थी देखिन्छन्। तपाईंको नयाँ चरित्र प्रकट गर्नुहोस् र उसलाई लिन दिनुहोस्। र तपाईंले पत्ता लगाउनुभएको होला कि सबै मानिसहरू - धेरै चाँडै - तपाईंतिर फर्कन आएका छन्।
तपाइँमा यो नयाँ चासोले तपाइँलाई थप विश्वासयोग्य बनाउनु पर्छ। तपाईंको वरपरको सामाजिक अन्तरक्रियाहरू पहिलेको जस्तो विचलित हुनेछैन, र यसले तपाईंको प्रतिबद्धताहरूमा ध्यान दिने ठाउँ छोड्नेछ। त्यो भावना राख्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंसँग त्यस्ता समस्याहरूको लामो इतिहास छ भने।

आफैलाई चिन्नुहोस्, र यसलाई उल्लङ्घन गर्नुहोस्।

यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ चर्को र लापरवाह हुनुहुन्छ (र यदि वास्तवमा तपाइँ चर्को र लापरवाह हुनुहुन्छ), तपाइँको मनसाय बारे सोच्नुहोस्। जब तपाईं आफ्नो परिवारसँग खाना खान बस्नुहुन्छ, विचार र व्यवहारमा ध्यान दिनुहोस् जुन तपाईं आफैंलाई प्रेरित गर्नुहुन्छ। त्यसपछि एउटा कुरा छनोट गरेर र यसको उल्टो गरेर सुरु गर्नुहोस्। म्यासेड आलुको बारेमा च्याट सुरु गर्न आग्रह महसुस गर्नुहुन्छ? आफ्नो इच्छाको प्रतिरोध गर्नुहोस्। आफ्नो लडाइँहरू रोज्नुहोस्।
पक्कै पनि बिस्तारै सुरु गर्नुहोस्। तपाईं अचानक कुरा गर्नेबाट गोप्य बन्नुहुनेछैन। दिनमा एक वा दुई क्षण छान्नुहोस् जब तपाइँ गपशप गर्न आग्रह गर्नुहुन्छ, र थप आरक्षित हुने प्रयास गर्नुहोस्। यो समय संग सहज हुनेछ।