स्वास्थ्यखाना

खजूरको गुड़का अचम्मका फाइदाहरु के के छन् ?

रायन शेख मोहम्मदको फोटो रायन शेख मोहम्मद2022-03-31पछिल्लो अपडेट: २०१९-०५-०८

खजूरको गुड़का अचम्मका फाइदाहरु के के छन् ?

खजूरको गुड़का अचम्मका फाइदाहरु के के छन् ?

मधुमेह रोगीलाई फाइदा

यदि तपाईंलाई मधुमेह छ र मीठो स्वाद मनपर्छ भने, तपाईंले खजूरको गुड़मा आफूले चाहेको कुरा पाउनुहुनेछ, जसमा चिनीहरू हुन्छन् जुन बिस्तारै पचिन्छ, जसले रगतमा चिनीको स्तरलाई स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ।
तपाईं मीठो रोटी, जिंजरब्रेड कुकीहरूसँग मिति गुड़ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र यसलाई अन्य बेक्ड सामानहरू मीठो बनाउन थप्न सक्नुहुन्छ।

हड्डी स्वास्थ्य समर्थन गर्दछ

सबैलाई थाहा छ कि क्याल्सियम बलियो हड्डीको लागि आवश्यक छ, तर सबैलाई थाहा छैन कि म्याग्नेसियमले उनीहरूको वृद्धिमा खेल्छ।
खजूरको गुड़मा क्याल्सियम र म्याग्नेसियम दुवै पाइन्छ, त्यसैले यसले ओस्टियोपोरोसिस र रगत र मुटुमा असर गर्ने रोगहरूबाट बच्न मद्दत गर्छ।

रगतलाई फाइदा हुन्छ

एनिमिया एक अवस्था हो जसमा शरीरमा पर्याप्त संख्यामा रातो रक्त कोशिकाहरू हुँदैन, र यो भएका मानिसहरूलाई अक्सर थकान र कमजोरी महसुस हुन्छ।
खजूरको गुड़ फलामको राम्रो स्रोत हो, र यदि तपाईंले यसको लगभग 5 चम्चा खानुभयो भने, यसले तपाईंलाई फलामको दैनिक रासनको 95% प्रदान गर्दछ।
यसलाई रेसिपीहरूमा थप्नुको अलावा, तपाइँ यसलाई तातो पानी, तातो वा चिसो पेयमा आहार पूरकको रूपमा थप्न सक्नुहुन्छ।

एन्टिअक्सिडेन्ट गुण हुन्छ

एक अध्ययनका अनुसार खजूरको गुड़मा मह वा अन्य प्राकृतिक मिठासभन्दा बढी एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ ।
अन्य अध्ययनहरूले क्यान्सर र अन्य रोगहरूसँग सम्बन्धित कोशिका क्षतिको जोखिम बढाउने फ्रि रेडिकलहरूबाट कोशिकाहरूलाई बचाउन यी एन्टिअक्सिडेन्टहरूको क्षमता देखाउँछन्।

यसले मुटुको स्वास्थ्यलाई फाइदा गर्छ

यो यसको उच्च पोटासियम सामग्रीको कारण हो, जुन सामान्य रूपमा स्वस्थ रक्तचाप र हृदय स्वास्थ्य कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ।
एक पशु अध्ययनले रगतमा राम्रो कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउन खजूरको गुड़को क्षमता देखाएको छ, जुन हृदय रोग र स्ट्रोकबाट बचाउन महत्त्वपूर्ण छ।
ट्याग
रायन शेख मोहम्मदको फोटो रायन शेख मोहम्मद2022-03-31पछिल्लो अपडेट: २०१९-०५-०८
रायन शेख मोहम्मदको फोटो

रायन शेख मोहम्मद

उप-सम्पादक र सम्बन्ध विभाग प्रमुख, सिभिल इन्जिनियरिङ स्नातक - टोपोग्राफी विभाग - तिश्रीन विश्वविद्यालय आत्म-विकास मा प्रशिक्षित

सम्बन्धित लेख

प्राकृतिक र सजिलो तरीकाले वजन घटाउनुहोस्

2022-11-25

निद्राको चक्की र अल्जाइमर बीच के सम्बन्ध छ?

2019-09-01

मीठो आलु मनपर्ने पाँच कारणहरू

2018-12-07

अल्छी आन्द्रा रोग - कारण र उपचार

2019-12-23
शीर्ष बटनमा जानुहोस्
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Ana Salwa को साथ अब नि: शुल्क सदस्यता लिनुहोस् तपाईंले पहिले हाम्रो समाचार प्राप्त गर्नुहुनेछ, र हामी तपाईंलाई प्रत्येक नयाँको सूचना पठाउनेछौं لا نعम
सामाजिक मीडिया स्वत: प्रकाशित द्वारा संचालित: XYZScriptts.com