चिसोले खुट्टा र हात चिसो हुने समस्या हुन्छ

चिसो चरम .. के तपाई पीडित हुनुहुन्छ चिसो खुट्टा र हातहरू चिसो मौसममा हात र खुट्टा चिसो हुनु सामान्य हो, किनभने शरीरले आफ्नो महत्त्वपूर्ण अंगहरूलाई न्यानो राख्नको लागि रक्तसञ्चार प्रवाहमा परिवर्तन गरेर आफूलाई मिलाउँछ। तातो मौसममा पनि हात खुट्टा जहिले पनि चिसो हुन सक्छ। गम्भीर स्वास्थ्य समस्या, वा खराब रक्त परिसंचरणको संकेत।

चिसो पछाडीको स्वास्थ्य कारणहरू
1. परिसंचरण समस्याहरू
सर्कुलेटर वा हृदय रोगले चिसो हात र खुट्टा निम्त्याउन सक्छ; हात र खुट्टामा रक्तसञ्चार कम हुँदा हात खुट्टा चिसो हुन सक्छ, र हात खुट्टामा स-साना रक्त नलीहरू संकुचित हुनाले हात सधैं चिसो र बैजनी हुन सक्छ।

चिसो खुट्टाको कारण के हो?

कहिलेकाहीँ, चिसो र बैजनी हात हाइपोक्सिया, रगत विषाक्तता, फलामको कमी, मुटुको समस्या, फोक्सोको समस्या, र तनावको संकेत पनि हुन सक्छ।

* चिसो खुट्टा .. रोकथाम र उपचार
चिसो खुट्टाको उपचार र रोकथाममा केही सरल घरेलु उपायहरू समावेश छन्, जस्तै घरभित्र पन्जा र मोजा लगाउने। तपाईंले चिसो चट्टानको उपचार र रोकथाम गर्न निम्न सुझावहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:
1. सबै मसालेदार खानाहरू
तातो खुर्सानी, अदुवा, लसुन र प्याज भएको यी खानेकुराले रक्तसञ्चार सुधार गर्न र मांसपेशीलाई आराम दिन मद्दत गर्छ।

2. आफ्नो औंलाहरू विस्तार गर्नुहोस् र ठूला सर्कलहरूमा आफ्ना हातहरू सार्नुहोस्
यो अभ्यासले तपाईंको औंलाहरूमा रगतको प्रवाह बढाउन मद्दत गर्नेछ, तर यदि तपाइँलाई पछाडि समस्या छ भने यो व्यायामबाट टाढा रहनुहोस्।

3. तिनीहरूलाई न्यानो राख्न आफ्नो औंलाहरू सार्नुहोस्
खुट्टा चलाउँदा रगतको प्रवाह बढाउन मद्दत गर्छ।

4. धुम्रपान छोड्नुहोस्
निकोटिनले रक्तसंचार प्रणाली र मुटुमा धेरै समस्याहरू निम्त्याउँछ जसले चिसो खुट्टा निम्त्याउँछ।

5. चिसो वस्तुहरू सिधै छुने वा उठाउने नगर्नुहोस्
पन्जा लगाएर वा चिसो वस्तुहरू उठाउन चिमटा प्रयोग गर्दा यो गर्नुहोस्।

6. टाइट जुत्ता लगाउनबाट बच्नुहोस्
किनभने यसले खुट्टा चिसो लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

7. क्याफिनबाट बच्नुहोस् किनभने यसले रक्त वाहिकाहरू संकुचित गर्दछ।