तपाईंले प्रयास गर्ने चार फूडहरू डिटोक्स गर्नुहोस्

तपाईंले प्रयास गर्ने चार फूडहरू डिटोक्स गर्नुहोस्

ब्रोकाउली

ब्रोकाउली खानाले शरीरलाई क्यान्सर पैदा गर्ने रसायनहरूसँग लड्न मद्दत गर्छ र हाम्रो शरीरबाट ती खराब रसायनहरू हटाउन कलेजोको क्षमता बढाउँछ।

 एभोकाडो

एभोकाडोमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू छन् जसले तपाईंको शरीरलाई हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ, र यसले धेरै लाभदायक पोषक तत्वहरू समावेश गर्दछ, किनकि यसमा लगभग 20 विभिन्न भिटामिन र खनिजहरू छन् जसले मोटोपना, मधुमेह र हृदय रोगको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।

चुकन्दर

चुकन्दर भनेको तरकारी हो जसमा एन्टिअक्सिडेन्टको मात्रा बढी हुन्छ र पोषक तत्व पनि प्रशस्त हुन्छ।चुरुकुलामा बेटेन हुन्छ, जसले कलेजोलाई विषाक्त पदार्थ हटाउन मद्दत गर्छ, साथै पेक्टिन नामक फाइबरले कलेजोबाट बाहिर निस्केका विषाक्त पदार्थहरूलाई हटाउँछ।

पालक

पालकमा क्यालोरी कम भए पनि फाइदाजनक पोषक तत्वले भरिपूर्ण हुन्छ। यसमा भिटामिन ए, सी, ई, र के साथै थायामिन, फोलेट, क्याल्सियम, आइरन र म्याग्नेसियम पाइन्छ।पालकमा पाइने फ्लाभोनोइड्सले शरीरमा कोलेस्ट्रोलको अक्सिडेशन रोक्न मद्दत गर्छ। एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा।

अन्य विषयहरू: 

ब्रेकअपबाट फर्किएपछि प्रेमीसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج