कडा नाकको भीडलाई खानाको साथ कसरी उपचार गर्ने?

वसन्त आयो, सबै गुलाबहरू, कोमल हावाहरू, र नाकको एलर्जीको फिर्ता लिएर आयो। साइनसको भीडले निधार र आँखा वरिपरि दुखाइ र टाउको दुखाइ निम्त्याउँछ। यो भीड सामान्यतया तापमान मा एक महत्वपूर्ण परिवर्तन को कारण हुन्छ, र यो पल्प र पराग को परिणाम को रूप मा एलर्जी भीड को रूप मा पनि हुन सक्छ, तर के तपाईंलाई थाहा छ कि यो छ?
एन्टिबायोटिक र बलियो पेनकिलरहरू लिनुको सट्टा, तपाईंले साइनस टाउको दुखाइसँग लड्न सक्नुहुन्छ केही खानाहरू जसले यसबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ।

आज, बोल्ड स्काई वेबसाइटको अनुसार, साइनस भीडको उपचार गर्न 10 उत्कृष्ट खानाहरू यहाँ छन्:

1- अनानास

अनानास एन्टिअक्सिडेन्टमा समृद्ध हुन्छ जसले श्लेष्म झिल्लीलाई क्षतिबाट बचाउँछ, र यसमा एन्जाइमहरू पनि हुन्छन् जसले नाकको भीडलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

2- तरबूज

यदि तपाईं साइनस टाउको दुखाइबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले तरबूज खानुपर्छ किनभने यसमा म्याग्नेसियम जस्ता आवश्यक खनिजहरू प्रशस्त मात्रामा पानी हुन्छ, जसले टाउको दुखाइबाट बचाउँछ।

२- अदुवा

अदुवामा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ जसले शरीरमा हुने भीड र सूजनलाई कम गर्न मद्दत गर्छ।

4- मूली

मूला एक तातो जरा हो जसले सूजन कम गर्छ र बलगम स्राव बढाउँछ, र यसमा एन्टिबायोटिक प्रभाव छ, किनकि यसले साइनस टाउको दुखाइको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

5- तातो सूप

कुखुरा वा तरकारीको सूप साइनस स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुन्छ।तातो सूपले म्यूकसको गतिलाई बलियो बनाउँछ, जसले साइनसको बाटो खाली गर्न मद्दत गर्छ।

6- स्याउ साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका एक महान प्राकृतिक घटक हो जसले साइनस टाउको दुखाइलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ।

7- मसला

केही मसलाहरू, जस्तै लाल मिर्च, एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी हुन्, र तिनीहरूले साइनस भीड निम्त्याउने म्यूकस भंग गर्न मद्दत गर्छन्।

१- लसुन

लसुनमा एलिसिन नामक कम्पाउण्ड हुन्छ, जसले साइनस कन्जेसनले गर्दा हुने दुखाइ कम गर्छ, त्यसैले यसलाई प्रभावकारी उपचार मानिन्छ।

9- सिट्रस फलहरू

सुन्तला, कागती, अंगूर र अन्य जस्ता सिट्रस फलफूलहरूमा भिटामिन सी हुन्छ, जुन साइनसाइटिसको छिटो उपचार गर्न जानिन्छ।

10- प्याज

प्याजमा कडा, तीखो गन्ध हुन्छ र यसमा एन्टीहिस्टामिन हुन्छ जसले साइनसको भीडलाई कम गर्न मद्दत गर्छ।