दही होसियार!!!!

यो स्वस्थ खाना होइन जुन हामी स्वतन्त्र रूपमा र हामी चाहान्छौं खान सक्छौं। हालैको एक ब्रिटिश अध्ययनले चेताउनी दिएको छ कि केहि प्रकारको दहीमा सफ्ट ड्रिंक भन्दा बढी चिनी हुन सक्छ, यद्यपि यसलाई "स्वस्थ" मानिन्छ।

बेलायतका पसलहरूमा बिक्रीका लागि प्रस्ताव गरिएका करिब ९०० प्रकारका दहीमा गरिएको अध्ययनपछि यो निष्कर्ष आएको हो ।

लीड्स युनिभर्सिटीद्वारा गरिएको अनुसन्धान र अखबार "द टेलिग्राफ" द्वारा प्रकाशित गरिएको अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि जैविक दही सबैभन्दा धेरै चिनी युक्त प्रकारहरू मध्ये एक हो, प्रति 5 ग्राममा 100 ग्राम भन्दा कम चिनी भएको उत्पादनहरूलाई कम चिनीको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ। प्रति 22.5 ग्राम 100 ग्राम चिनीलाई चिनीमा उच्च मानिन्छ।

दुबै प्राकृतिक र ग्रीक दहीलाई कम चिनीको रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ।

अर्गानिक दही दोस्रो ठूलो चिनी-मिठा उत्पादन थियो, प्रति 13.1 ग्राम 100 ग्राम चिनी समावेश।

अध्ययनले यो पनि पत्ता लगायो कि बालबालिकाको दहीमा 10.8 ग्राम प्रति 100 ग्राम हुन्छ, जुन दुई भन्दा बढी चिनी क्यूब बराबर हुन्छ, जबकि 9 ग्राम सफ्ट ड्रिंकमा 100 ग्राम चिनी हुन्छ।

राष्ट्रिय स्वास्थ्य प्राधिकरणले ४ देखि ६ वर्षसम्मका बालबालिकाको दैनिक मात्रा १९ ग्राम चिनी वा ५ चिनी क्युबभन्दा बढी नहुने र ७ देखि १० वर्ष उमेरका बालबालिकालाई २४ वर्षभन्दा बढी नखान सिफारिस गरेको छ । प्रति दिन चिनीको g। जबकि वयस्कहरूलाई प्रति दिन 4 ग्राम चिनीको उपभोग गर्न सल्लाह दिइँदैन।