बुढेसकालमा कसरी स्वस्थ पुग्ने ?

बुढेसकालमा कसरी स्वस्थ पुग्ने ?

हानिकारक व्यवहार त्याग्नु स्वास्थ्य कायम राख्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारणहरू मध्ये एक हो, र यसरी सायद जीवन लम्ब्याउन सकिन्छ। एक नयाँ अध्ययनले देखाएको छ कि एक व्यक्तिले स्वास्थ्यको लागि 7 खराब बानीहरू छोडेर आफ्नो जीवनमा 3 वर्ष थप्न सक्छ, र यी बानीहरू हुन्: धुम्रपान, धेरै खाने, र रक्सी पनि पिउने;

अमेरिकी अनुसन्धानकर्ताहरूले सन् १९९८ देखि २०१२ सम्मको अवधिमा ५० देखि ८९ वर्ष उमेर समूहका १४,००० भन्दा बढी सहभागीहरूमा दीर्घकालीन अध्ययन गरेका थिए। नयाँ अध्ययन जर्नल अफ हेल्थ अफेयर्समा प्रकाशित भएको छ ।

अध्ययनको अन्त्यमा, अन्वेषकहरूले सहभागीहरूलाई दुई समूहमा वर्गीकृत गरे: एउटा समूहलाई उनीहरूले अवरोधहरूबाट मुक्त भनी वर्णन गरे, जहाँ सदस्यहरूले आफ्नो दैनिक गतिविधिहरूमा कुनै समस्या वा प्रतिबन्ध नभएको रिपोर्ट गरे (जस्तै हिँड्ने, लुगा लगाउने, नुहाउने, बाहिर निस्कने। ओछ्यान, र खाने) र अर्को समूह जसका सदस्यहरूले रिपोर्ट गरे। उनीहरू यी मध्ये एक वा बढी गतिविधिहरू गर्न असमर्थ छन्, ब्रिटिश अखबार, "एक्सप्रेस" अनुसार।

मिशिगन विश्वविद्यालयको अध्ययन टोलीले मानिसहरूको तौल र मदिरा र चुरोटको खपतको तथ्याङ्कलाई उनीहरूको दैनिक गतिविधिहरूमा प्रदर्शनसँग तुलना गर्‍यो।

उनीहरूले मोटो नभएका धुम्रपान नगर्नेहरू ४ देखि ५ वर्षसम्म बाँचेका थिए। भारी धुम्रपान गर्नेहरूको तुलनामा।

अध्ययनको नतिजाले यो पनि संकेत गरेको छ कि चुरोट र अत्याधिक खानेकुराबाट जोगिन रक्सी पिउने व्यक्तिहरू 7 वर्ष लामो बाँचे र यी वर्षहरू "दैनिक कार्य र गतिविधिहरूमा व्यायाममा कुनै पनि कमजोरीबाट मुक्त थिए।"

अन्य विषयहरू: 

ब्रेकअपबाट फर्किएपछि प्रेमीसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج