बुढ्यौलीका लक्षणहरू देखा पर्नु अघि नै तपाईं कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई कुन कुराले गति दिन्छ?

1- दैनिक मोस्चराइजरको प्रयोग सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उपचार हो जुन बीसको दशकको सुरुदेखि नै छालाको जवानीलाई सकेसम्म लामो समयसम्म जोगाउन अपनाउनु पर्ने सिफारिस गरिन्छ।

2- सन्तुलित आहारले छालाको भिटामिन र खनिजहरूको आवश्यकताहरू सुरक्षित गर्न योगदान दिन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो फलफूल, तरकारी, माछा, गेडागुडी र वनस्पति तेल मा धनी हुनुपर्छ, किनकि ती तत्वहरू हुन् जसले छालाको स्वास्थ्य र जीवन शक्तिलाई सकेसम्म लामो समयसम्म कायम राख्छ।

3- छालाको छालाले कोशिका नवीकरण र छालालाई चिल्लो बनाउने संयन्त्रलाई सक्रिय गर्न मद्दत गर्दछ, र त्यसैले यसलाई युवाहरूलाई बढावा दिने आवश्यक कदमहरू मध्ये एक मानिन्छ।

४- एन्टी-रिङ्कल क्रिमको प्रयोग चालीस वर्ष पछि छालाको हेरचाहको क्षेत्रमा एक आवश्यक कदम हो, किनकि यसले छालाको कार्यहरू सक्रिय गर्दछ र यसलाई आवश्यक सुरक्षा प्रदान गर्दछ।

5- युवा-बढाउने फोटोथेरापीले कालो धब्बाहरूको उपचार गर्न र छालाको घनत्व बढाउन योगदान पुर्‍याउँछ। यो वृद्ध छाला अभिव्यक्ति को उपचार मा एक प्रभावकारी समाधान हो।

केही कारकहरूले छालाको बुढ्यौलीलाई गति दिन्छ, जसमध्ये सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण निम्न हुन्:

• धुम्रपानले छालाको लचकता गुमाउँछ र चाँडै चाउरी पर्न मद्दत गर्छ। यसले दाँत पहेँलो हुन जान्छ र छालाको नवीकरण गर्ने क्षमतालाई सीमित गर्दछ, जसले यसको पहेंलो उपस्थिति बढाउन योगदान पुर्‍याउँछ।

• तयार खानेकुरा खाने कुरामा ध्यान दिनुले छालाको बुढ्यौली बढाउन मद्दत गर्छ, जसमा भिटामिन, खनिज, एन्टिअक्सिडेन्ट र आवश्यक फ्याटी एसिडको अभाव छालालाई जवान बनाइराख्न मद्दत गर्छ।

• मनोवैज्ञानिक तनाव र सुत्ने घण्टाको कमीले छालाको बुढ्यौलीको स्पष्ट गतिलाई निम्त्याउँछ।

• सूर्यको अत्यधिक एक्सपोजरले छालाको लागि ठूलो खतरा निम्त्याउँछ, किनकि पराबैंगनी किरणहरू छालामा पर्न सक्ने सबैभन्दा खराब चीज हो किनभने यसले आफ्नो उमेर बढाउँछ र छालाको क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ।

अन्य विषयहरू: 

तपाईलाई बुद्धिमानीपूर्वक बेवास्ता गर्ने व्यक्तिसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها