रमजानमा पेटको एसिडिटीबाट कसरी बच्ने ?

रमजानमा, बिहानको खाजा वा सहूर पछि, मानिसहरू प्रायः पेटको माथिल्लो भागबाट मुखमा पुग्ने छातीमा जलन वा एसिडिटीबाट पीडित हुन्छन्, जसले गर्दा मुखमा तीतो स्वाद हुन्छ।

पेट र पेटमा दबाब पैदा गर्ने टाइट लुगा लगाउनबाट बच्नुहोस्

सुत्नु भन्दा कम्तिमा दुई घन्टा अघि खाना नखानुहोस् र सुत्दा टाउको र अन्ननलीको स्तर पेटको स्तर भन्दा माथि हुनुपर्छ।

एसिडको स्राव बढाउने खानाहरू, जस्तै चकलेट र बोसो, वा अम्लीय ससहरू समावेश गर्ने खानाहरूबाट बच्न प्रयास गर्नुहोस्।

धुम्रपानबाट टाढा रहने वा सकेसम्म कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

पेटमा हावा प्रवेश गर्ने केही बानीहरू त्याग्नुहोस्, जस्तै च्युइङगम र सफ्ट ड्रिंकहरू।

एसिड स्रावको स्तर पेटको आकारको अनुपातमा राख्नको लागि धेरै मात्रामा खाना नखानुहोस्।

केही औषधिहरू सेवन गर्दा पेटको समस्या हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।

अन्य विषयहरू: 

टाउकोको मसाजका ५ ठूला फाइदाहरू

दाँत किराबाट बच्ने उपायहरु के के हुन ?

तपाईको शरीरको फलामको भण्डार घट्दैछ भनेर तपाईलाई कसरी थाहा हुन्छ?

कोकोआ यसको स्वादिष्ट स्वादले मात्र होइन, तर यसको अद्भुत फाइदाहरूद्वारा पनि प्रतिष्ठित छ

खानाहरू जसले तपाईंलाई माया गर्छ र थप !!!

शीर्ष 10 खानाहरू जसमा फलाम हुन्छ

सेतो पल्पका फाइदाहरू के हुन्?

मूलाका अचम्मका फाइदाहरू

तपाईंले भिटामिन चक्की किन लिनु पर्छ, र के भिटामिनको लागि एकीकृत आहार पर्याप्त छ?

कोकोआ यसको स्वादिलो ​​स्वादले मात्र होइन यसको अद्भुत फाइदाहरूद्वारा पनि विशेषता हो

आन्द्रा सफा गर्ने आठ खानेकुरा