यी चरणहरूको साथ वसन्त सूर्य सावधान रहनुहोस्:

वसन्त ऋतुको सुरुवातसँगै सबैजना रमाइलो पिकनिक बिताउन र ताजा हावामा सास फेर्न प्रकृतिमा जान्छन्।यो रमाइलो कुनै रमाइलोले मिल्दैन तर घामको सम्पर्कले दिन बिगार्ने स्रोत बनेको छ।

वसन्त मौसममा सूर्यको किरणहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे द्रुत सुझावहरू:

सनस्ट्रोक रोकथाम:

यो मौसममा ध्यान दिन र मौसम पूर्वानुमान पछ्याउन लायक छ, किनभने मौसम डेटा अचानक केहि घण्टा भित्र परिवर्तन हुन सक्छ, विशेष गरी वर्षको यस समयमा सामान्य भन्दा तातो दिनमा सूर्य मुनि कडा परिश्रमको घटनामा।

मौसमी एलर्जी को रोकथाम:

वसन्त ऋतुमा धेरै मानिसहरू एलर्जीबाट ग्रस्त हुन्छन्। यदि तपाईंलाई छालामा दाग, जलन, रातो वा तातो महसुस भएमा डाक्टरले तोकेको एलर्जी औषधिहरू लिनुहोस्।

पर्याप्त पानी पिउनुहोस्:

निर्जलीकरण रोक्नको लागि पर्याप्त मात्रामा पानी आफ्नो नजिक राख्नुपर्छ, साथै चिसो र हल्का कपडाहरू लगाउनु पर्छ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, टोपी वा उपयुक्त टाउको छोप्ने, र चरम समयमा घाममा नबस्ने, अर्थात् बिहान दश बजेदेखि दिउँसो चार बजेसम्म।

सही लुगा लगाउनुहोस्:

यसले शरीरलाई सकेसम्म ढाक्छ, जस्तै लामो बाहुलाको शर्ट र लामो प्यान्ट
सुती कपडा वा इन्सुलेट लुगा जस्ता गहन बुनाई भएका कपडाहरू प्रयोग गर्न पनि राम्रो हुन्छ, जुन सामान्यतया तिनीहरूमा विकिरण इन्सुलेशनको प्रतिशतमा स्पष्ट रूपमा लेखिएको हुन्छ।

सनस्क्रिनको प्रयोग:

घरबाट निस्कनुभन्दा एक चौथाइ घण्टा अघि, छालामा पर्दा छालामा पर्न सक्ने सूर्यको किरणहरूबाट हामीलाई बचाउने उत्पादन लागू गर्न सिफारिस गरिन्छ। यी उपायहरूले सूर्यको हानिकारक किरणहरूबाट छालाको पूर्ण सुरक्षा गर्न मद्दत गर्दछ