मौसमी एलर्जीसँग लड्ने चार खानेकुराहरू

  केही एलर्जी लक्षणहरूले सूजन समस्याहरू निम्त्याउँछ, जस्तै साइनस र आँखाहरूमा सूजन र जलन

 अदुवाले इन्फ्लेमेटरी प्रोटिनको उत्पादनलाई सीमित गर्छ, जसले एलर्जीको प्रतिक्रियालाई कम गर्छ

 : मौरी पराग

 मौरीको परागले मास्ट सेल सक्रियतालाई रोक्छ

यो एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को रोकथाम मा एक प्रभावकारी कदम हो

:  बेसार

यसको मुख्य घटक कर्क्युमिनको कारणले यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी शक्तिको लागि परिचित, बेसारले सूजनको कारण हुने धेरै रोगहरूको लक्षणहरू कम गर्न काम गर्दछ र एलर्जीको कारण हुने सूजन र जलन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

:टमाटर

 टमाटरमा लाइकोपीन हुन्छ, अर्को एन्टिअक्सिडेन्ट यौगिक जसले प्रणालीगत सूजनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ