जाडोमा न्यानो राख्ने खानेकुराहरु

जाडो मौसम सबैभन्दा विशेष मौसम हो, यसले हामीलाई चिसो हावा र जाडोको वर्षाको साथ वर्षा गराउँछ, जसले हामीलाई चिसो महसुस गराउँछ र न्यानो हुन चाहन्छ, तर के हामीले कहिल्यै सोचेका छौं कि हामीले खाने खानेकुराहरूबाट न्यानोपन प्राप्त गर्न के हो?

जाडोमा न्यानोपन दिने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खानेकुराहरू:

तातो पेयहरू यसले तपाईंलाई स्वादिष्ट कोको पेय र रिच कफी जस्तै पिएपछि तुरुन्तै न्यानोपन दिन्छ।

सुप यो एक उत्तम खाना हो जसले शरीरलाई न्यानो दिन्छ किनभने यो लाभकारी तत्वहरूले भरिपूर्ण छ।

सम्पूर्ण अनाज र जई  कार्बोहाइड्रेटको एक आदर्श स्रोत जसले शरीरलाई ऊर्जा र न्यानो दिन्छ, र यो शरीरको तापक्रम कायम राख्न भूमिका खेल्ने महत्त्वपूर्ण तत्वहरूमा पनि धनी हुन्छ।

दालचीनी चयापचयलाई बढावा दिन्छ, जसले शरीरको तापमान र न्यानोपनको भावना बढाउन मद्दत गर्दछ।

अदुवा यसले पाचन प्रणालीको काममा सुधार गर्छ र शरीरको प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ, शरीरलाई न्यानोपनको भावना दिने क्षमताको अतिरिक्त।

नट शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्न र न्यानो प्राप्त गर्न यसको महत्त्वपूर्ण भूमिका हुन्छ।

मसला र मसला यसले शरीरमा जलनको दर बढाउँछ र यसले ठूलो मात्रामा ऊर्जा पम्प गर्छ, जसले गर्दा शरीरलाई न्यानो महसुस गर्न आवश्यक पर्ने गर्मीको मात्रालाई आकर्षित गर्छ।

तरकारी र फलफूल यसमा भिटामिन र आहार फाइबर हुन्छ जसले न्यानोपनको अनुभूति बढाउँछ।

मह यो ऊर्जा र न्यानोपनको एक उत्कृष्ट स्रोत हो, किनकि यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र शरीरलाई जाडो रोगहरूबाट बचाउँछ।