धेरै मह खाँदा साइड इफेक्ट

धेरै मह खाँदा साइड इफेक्ट

तपाईको चियालाई मीठो बनाउन वा घाँटी दुखाइलाई शान्त पार्न तपाईको हातमा महको जार छ भने, यो तरल पदार्थले भरिएको मिठाईले तपाईको स्वास्थ्यमा अन्य आश्चर्यजनक साइड इफेक्टहरू गर्दछ जुन तपाईलाई थाहा नहुन सक्छ।

पोषण विशेषज्ञहरू र अन्य विशेषज्ञहरूले स्वस्थ आहारमा मह समावेश गर्ने फाइदाहरू र बेफाइदाहरू प्रकट गरेका छन्, के अनुसार Eat This Not That द्वारा प्रकाशित गरिएको थियो, र हामी सबैभन्दा प्रमुख साइड इफेक्टहरू तल सूचीबद्ध गर्दछौं।

महले दाँतलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ?

पोषणविद्हरूले सुझाव दिन्छन् कि हामीले मह खाएको मात्रालाई निगरानी गर्छौं किनकि यसले दाँतमा केही क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

अन्य प्रकारको चिनी जस्तै, महले दाँत किरा र गिजाको रोगको जोखिम बढाउन सक्छ।

फ्याटी कलेजो रोग

थप रूपमा, महमा फ्रक्टोज मुख्य चिनी हो। त्यो दिमागमा, फ्याटी कलेजो रोग भएकाहरूका लागि यो खतरनाक हुन सक्छ।

पोषणविद् निकोल लिन्डेलले भने, "फ्रुक्टोज अन्य ऊर्जा स्रोतहरू भन्दा फरक रूपमा मेटाबोलिज हुन्छ।"

साथै, उनले थपिन्, यो कलेजोद्वारा मेटाबोलाइज हुन्छ, जुन फ्याटी लिभर रोग भएकाहरूलाई समस्या हुन सक्छ।

फ्याटी कलेजो रोग भएका व्यक्तिहरूलाई सामान्यतया रक्सीबाट बच्न र यस कारणको लागि फ्रक्टोज सेवन सीमित गर्न सल्लाह दिइन्छ।

महले एलर्जीका लक्षणहरू कम गर्दैन

समानान्तरमा, यो पहिले प्रचार गरिएको थियो कि मह एलर्जी लक्षणहरूको लागि एक उपचार हो, तर विशेषज्ञहरूका अनुसार, यो एक मिथक भन्दा बढी छैन।

उनीहरूले स्थानीय मह खाँदा एलर्जीमा कुनै फाइदा नहुने बताए किनभने मौरीले सङ्कलन गरेको पराग सामान्यतया फूलबाट हुन्छ, जुन त्यति बलियो हुँदैन र अन्य परागकणहरू (जस्तै रूख, घाँस र झारपात) जस्तै हाम्रो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँदैन। राइट, महिला अस्पताल बोस्टनका एलर्जी र थर्मो फिशर साइन्टिफिकका मेडिकल निर्देशक, तिनीहरूले "क्लासिक" मौसमी एलर्जी लक्षणहरू निम्त्याउँछन्।

वास्तवमा, यो उपचारले उल्टो हुन सक्छ, डा. राइटका अनुसार। कतिपय अवस्थामा, स्थानीय कच्चा मह खाँदा एलर्जीका लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ किनभने यदि तपाईं अतिसंवेदनशील हुनुहुन्छ भने, थोरै मात्रामा पराग खाँदा मुखमा चिलाउने जस्ता स्थानीय लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्।