सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण आठ फलहरू जसले वजन घटाउन मद्दत गर्दछ।

फलफूल एक प्राकृतिक खाजा हो जुन भिटामिन, फाइबर र स्वस्थ आहारलाई समर्थन गर्ने अन्य पोषक तत्वहरूले भरिएको हुन्छ। फलफूलमा पनि सामान्यतया क्यालोरी कम हुन्छ र फाइबर धेरै हुन्छ, जसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ। वास्तवमा, फलफूलको सेवन कम शरीरको तौल र मधुमेह, उच्च रक्तचाप, क्यान्सर र हृदय रोगको कम जोखिमसँग सम्बन्धित छ।