फलफूल जसले तौल बढाउँछ र खानपानलाई बिगार्छ

हो, एउटा फल जसले तौल बढाउँछ र आहारलाई तोडफोड गर्छ। तौल घटाउन र क्यालोरी घटाउनको लागि तपाईंले पालना गर्ने आहारको हकमा सबै प्रकारका फलफूलहरू उपयुक्त हुँदैनन्, किनभने केही फलफूलमा चिनी र फ्याटभन्दा सफल क्यालोरीहरू हुन्छन्।

अंगूर

अंगूर चिनी र फ्याटले भरिपूर्ण फलहरू मध्ये एक हो, त्यसैले तपाईंले वजन घटाउने आहारमा तिनीहरूलाई खाँदा सावधान हुनुपर्छ।

केरा

केरा एक स्वस्थ फल हो, किनकि यसमा धेरै पोषक तत्वहरू छन्, तथापि, तपाईंले तिनीहरूलाई धेरै खानु हुँदैन, किनभने तिनीहरू क्यालोरीहरूले भरिएका हुन्छन्, र अतिरिक्त प्राकृतिक चिनीहरू हुन्छन्।

एभोकाडो

100 ग्राम एभोकाडोमा लगभग 160 क्यालोरी हुन्छ, त्यसैले यसले वजन बढाउन मद्दत गर्छ।

आम

फलफूलमा क्यालोरीको ठूलो अनुपात हुन्छ, त्यसैले आहारको समयमा यी फलहरू नखानु राम्रो हुन्छ।

फलफुल को सलाद

यी सबै प्रकारका क्यालोरी युक्त फलफूलहरू र तपाईंको फल सलाद ड्रेसिङमा थपिएको चिनीको संयोजनले तपाईंको आहारलाई अस्तव्यस्त बनाउँछ, तपाईंले धेरै अनावश्यक बोसो कमाउनुहुनेछ जुन तपाईं मूल रूपमा यसको संचयको कारणले महसुस गर्नुहुन्न, तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं मात्र हुनुहुन्छ। फलफूल खाने