आफ्नो इच्छाशक्ति कसरी बढाउने

१- पर्याप्त निद्रा र आराम लिनुहोस्

2- व्यायाम र स्वस्थ खाना खाएर राम्रो शारीरिक स्वास्थ्य कायम राख्नुहोस्

3- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा पहिले गर्नुहोस्

४- अन्य कुराको बारेमा सोचेर अनावश्यक र निराशाजनक विचारहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्

5- आफ्नो परिवेश परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंको इच्छालाई निरुत्साहित गर्ने परिवेशबाट टाढा रहनुहोस्

6- आफूले हासिल गर्न चाहेको कुरा गर्ने मानिसहरूसँग आफूलाई घेर्नुहोस्