फ्राइड आलुको चिन्ता र डिप्रेसनसँग के सम्बन्ध छ?

फ्राइड आलुको चिन्ता र डिप्रेसनसँग के सम्बन्ध छ?

चीनको हाङ्जाउमा रहेको एक अनुसन्धान टोलीले भुटेको खानेकुरा नखाने मानिसको तुलनामा बारम्बार भुटेको खानेकुरा विशेष गरी फ्रेन्च फ्राइजको सेवनले चिन्ताको जोखिम १२ प्रतिशत र डिप्रेसनको जोखिम ७ प्रतिशत बढी हुने पत्ता लगाएको छ । CNN लाई।

यो संघ युवा र युवा उपभोक्ताहरु मा अधिक स्पष्ट थियो।

जोखिम कारकहरू

यो ज्ञात छ कि भुटेको खानाले मोटोपना, उच्च रक्तचाप, र अन्य स्वास्थ्य प्रभावहरूको लागि जोखिम कारकहरू निम्त्याउँछ। PNAS जर्नलमा प्रकाशित अध्ययनका अनुसार यी नतिजाहरूले "मानसिक स्वास्थ्य कायम राख्न भुटेको खानेकुराको खपत कम गर्नु पर्ने महत्त्व" लाई प्रकाश पार्छ।

तर, पोषण अध्ययन गर्ने विज्ञहरूले यी नतिजाहरू अझै प्रारम्भिक नै रहेको देखे र भुटेको खानेकुराले मानसिक स्वास्थ्यमा असर गर्छ वा डिप्रेसन वा चिन्ताका लक्षणहरूबाट पीडितहरूले भुटेको खानेकुरा खाने भन्ने कुरा स्पष्ट छैन।

अध्ययनले 140728 वर्षको अवधिमा 11.3 व्यक्तिहरूको मूल्याङ्कन गरेको थियो। पहिलो दुई वर्षमा डिप्रेसन भएको पत्ता लागेका सहभागीहरूलाई छाडेर भुटेको खानेकुरा खानेहरूमध्ये ८,२९४ चिन्ताका घटना र १२,७३५ डिप्रेसनका घटनाहरू पत्ता लागेको थियो।

अध्ययनले यो पनि देखाएको छ कि भुटेको आलु, विशेष गरी, सेतो मासुको तुलनामा डिप्रेसनको जोखिममा २% वृद्धि हुन्छ। यसले यो पनि पत्ता लगायो कि सहभागीहरू जसले नियमित रूपमा एक भन्दा बढी फ्राइड फूडहरू खाए, युवा पुरुषहरूमा धेरै संख्यामा थिए।

"आरामदायी खाना"

"यस अध्ययनको मानव कम्पोनेन्टले संकेत गर्न सक्छ कि धेरै भुटेको खाना खाँदा चिन्ता / डिप्रेसनको जोखिम बढ्छ," डेभिड काट्ज, एक जीवनशैली चिकित्सा विशेषज्ञ जो अध्ययनमा संलग्न थिएनन्, सीएनएनलाई भने।

"यद्यपि, कारण मार्ग सजिलैसँग अर्को तरिकामा जान सक्छ: चिन्ता / डिप्रेसन भएका मानिसहरू बढ्दो फ्रिक्वेन्सीको साथ 'कम्फर्ट फूड' मा फर्कन्छन्," काट्ज, गैरनाफामुखी रियल हेल्थ इनिसिएटिभका संस्थापक, प्रमाणमा आधारित विशेषज्ञहरूको विश्वव्यापी गठबन्धनले थपे। जीवनशैली औषधि। राहत को केहि झलक।"

उनले यो पनि औंल्याए कि चिन्ता र डिप्रेसनका अन्तर्निहित लक्षणहरूबाट पीडितहरूले आत्म-औषधिको विधिको रूपमा आरामदायी खानाहरूमा फर्कन सक्छन्।

र नयाँ अध्ययनमा उल्लेख गरिएको अघिल्लो अध्ययनले निष्कर्ष निकालेको थियो कि अस्वास्थ्यकर खाना र कुपोषणले व्यक्तिको मूडमा गिरावट ल्याउन सक्छ र मानसिक स्वास्थ्यको अवस्थालाई बढाउँछ।

तपाईंको ऊर्जा प्रकार अनुसार वर्ष 2023 को लागि भविष्यवाणी