के निद्राको लत एक वास्तविक कुरा हो? 

 जब बिहान आफ्नो आँखा खोल्न लगभग असम्भव हुन्छ, वा तपाईं आफैंलाई निद्रा बिना दिनको लागि संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले आफैलाई सोध्नु पर्छ कि निद्राको लत एक वास्तविक चीज हो?

 निद्रा अनुसन्धानका अनुसार, औसत वयस्कलाई हरेक रात कम्तिमा 7 घण्टा सुत्न आवश्यक छ। यसले वास्तविक निद्रालाई बुझाउँछ, ओछ्यानमा बिताएको समय मात्र होइन।

 ७ घन्टा सुतेपछि पनि आराम महसुस नगर्दा र दिनमा सुत्ने आवश्यकता महसुस गर्दा, तपाईंलाई निद्राको लत लाग्न थाल्छ।

 यद्यपि, अत्यधिक निद्रा अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको संकेत हुन सक्छ जस्तै:

मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू जस्तै अवसाद, चिन्ता, वा केही औषधिहरूको प्रभाव