अग्लो हिल लगाउनुको जोखिम के हो जसले तपाईंलाई लगाउनबाट रोक्छ?

अग्लो हिल लगाउनुको जोखिम के हो जसले तपाईंलाई लगाउनबाट रोक्छ?

हिलले खुट्टा र शरीरको स्थितिमा नकारात्मक प्रभाव पार्छ, र यसले महिलाको चाल र सन्तुलनमा असर गर्छ।

किनभने अग्लो हिल लगाउनाले खुट्टालाई तल झुकाउँछ, जसले खुट्टाको अगाडिको भागमा दबाब बढाउँछ, र यसले महिलालाई सन्तुलन कायम राख्नको लागि पूरै शरीर मिलाउन मद्दत गर्छ, र तल्लो भाग अगाडि बढेको हुनाले उसले आफ्नो माथिल्लो भाग झुकाउनु पर्छ। सन्तुलन हासिल गर्न फिर्ता,

हिलको लम्बाइ जति धेरै हुन्छ, शरीरको मुद्रामा यो प्रभाव त्यति नै बढी हुन्छ।हिल लगाएर हिड्दा जांघको मांसपेशीले शरीरलाई अगाडि धकेल्न बढी काम गर्छ र घुँडाको मांसपेशीमा मेहनत बढाउँछ। अग्लो हिल लगाएर हिड्नुको प्रतिनिधित्व हुन्छ। औँलाको टुप्पोमा हिंड्दा, जसले हड्डी र संयोजी तन्तुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

हाई हिलका कारण के-के रोग लाग्छन् ? एउटा अध्ययनले 5 सेन्टिमिटरको उचाइको हिल लगाउनाले भित्री घुँडामा 23% दबाब पर्छ, जसले हिड्दा वा उभिँदा सन्तुलन कायम राख्न अगाडि धकेल्छ।

अध्ययनले औंलाले महिलालाई घुँडाको जोर्नीशोथ हुने सम्भावना बढी हुने तथ्यलाई औंल्याउँछ भने अर्कोतर्फ ढाड र श्रोणिको आर्किङले तल्लो ढाडको मांसपेशीमा दबाब र ऐंठन निम्त्याउँछ। साइयाटिक नर्भमा दबाब, र यो प्रायः साइटिकाबाट पीडित महिलाहरूमा देखा पर्दछ, जुन सुन्निने वा लामो खुट्टाको दुखाइ हो जसले उभिन, बस्न वा हिँड्दा असहज र पीडादायी शल्यक्रिया गर्दछ।

हड्डी र मांसपेशीमा हिल लगाउनाले के हानि हुन्छ?

अग्लो हिलको जुत्ता लगाउनबाट रोक्ने कारणहरूको बारेमा कुरा गर्ने सन्दर्भमा, हड्डी र मांसपेशीमा हुने क्षतिलाई सम्बोधन गर्न आवश्यक छ किनभने बाछोको मांसपेशीमा तान्दा वा दबाबले प्लान्टार फासिइटिसको पीडा र सूजन निम्त्याउँछ। खुट्टाको तल्लो भागको मांसपेशिहरु, र पीडादायी मांसपेशी संकुचन,

चोट शरीरको माथिल्लो भागमा पनि फैलिन्छ, किनकि सन्तुलन कायम राख्न यसको अगाडि झुक्दा टाउकोलाई अगाडिको स्थितिमा राख्छ, जसले घाँटीको मांसपेशीमा तनाव उत्पन्न गर्छ। खुट्टा।