Negatieve en positieve effecten van slaaphoudingen

op de rug slapen 

Voordelen: 1- De beste positie voor de wervelkolom 2- Preventie van rimpels in het gezicht

Nadelen: 1- snurken 2- brandend maagzuur 3- onderbreking van de ademhaling tijdens de slaap

Op de buik slapen 

Voordelen: 1- Verbetert de spijsvertering

Nadelen: 1 - druk op de nek 2 - rugpijn

foetushouding 

Voordelen: 1- Uitstekende positie voor zwangere vrouwen en snurkende patiënten

Nadelen: 1- Verrekking voor de rug en nek

Aan de zijkant en armen aan de zijkanten 

Voordelen: 1- Een geschikte positie voor de wervelkolom

Nadelen: 1- Verhoogde rimpels in het gezicht

aan de rechterkant 

Voordelen: 1- Vermindering van de druk op interne organen

Nadelen: 1- Niet geschikt voor mensen met brandend maagzuur