Sauna veroorzaakt geen gewichtsverlies

Het lijkt erop dat de hoop die op de sauna was gevestigd, was vervlogen, zonder gewicht te verliezen of een lichaam te vormen dat voortkomt uit de lange uren van hitte en stoom, hoewel specialisten deze baden hebben geclassificeerd als een van de belangrijkste soorten psychologische en fysieke behandelingen , vanwege hun vele voordelen, hebben zelfs sommige onderzoeken aangetoond dat de sauna het equivalent is van lichaamsbeweging.

In een recent Duits onderzoek, uitgevoerd door bewegingswetenschappers van een Duitse universiteit in samenwerking met het Berlin Medical Center, werd gesteld dat de bloeddruk en hartslag van degenen die de sauna gebruiken, volledig identiek zijn aan die van amateursporters die korte tijd sporten. of middellange periode.

Andere wetenschappers wezen erop dat deze therapeutische sessies niet bijdragen aan gewichtsverlies omdat er geen spieractiviteit bij betrokken is.

Ze bevestigden ook dat het gewichtsverlies dat optreedt na saunasessies te wijten is aan de hoeveelheid vocht die het lichaam verliest door zweet, en niets meer dat moet worden gecompenseerd.

Ze merkten ook op dat de bloeddruk en hartslag dalen tot minder dan de basiswaarde van de deelnemers vóór de sessie, en benadrukten dat iedereen die in staat is om matige fysieke stress zonder problemen te weerstaan, het kan gebruiken.

Het is vermeldenswaard dat de sauna veel voordelen heeft, maar er zijn dingen waarmee rekening moet worden gehouden, waaronder dat de temperatuur gematigd is, omdat de dikke en zeer hete stoom het lichaam verbrandt.Ook is de sauna niet geschikt voor ouderen en zwangere vrouwen, en ook om de maag niet met voedsel te vullen voordat ze deze baden betreden.