Hoe kom ik van winderigheid af na een keizersnede?

Het is de vraag die elke vrouw heeft na de bevalling, en het is het meest frustrerende en verdrietige voor haar

Na een keizersnede wordt de vorm van de buik iets anders.Naast de geboortebuik en zwangerschap is er een plooi die zich op de plaats van de keizersnede-wond zelf bevindt, waardoor de vorm van de buik lijkt alsof deze wordt in tweeën gedeeld, vanwege deze wond en vanwege de winderigheid die enkele weken na de geboorte aanhoudt, en totdat de baarmoeder terugkeert naar zijn normale positie Watergewicht en gewichtstoename tijdens de zwangerschap nemen af.
Laat je allereerst niet storen door de vorm van je buik in de eerste weken na de geboorte, de dokter vertelde me na de geboorte van mijn kind dat de geboortebuik na 80 dagen voor 40% verwijderd zal zijn, en nadat de baarmoeder volledig samengetrokken, zal het water dat in het lichaam wordt vastgehouden en het gewicht van de zwangerschap geleidelijk worden verwijderd, terwijl de buikplooi 4 : 6 maanden nodig heeft om permanent te verdwijnen met genezing van de keizersnede-wond en gewichtsverlies.

U zult merken dat er na 6 maanden geen buikplooi meer is die gebruikelijk is bij een keizersnede, en met enkele eenvoudige buikspieroefeningen zoals druk kunt u voor altijd van de geboortebuik afkomen, naast enkele van de volgende tips :

Oefen twee maanden na de bevalling 15 minuten per dag licht en verhoog dan geleidelijk de tijd en inspanning.
Draag gedurende 40 dagen na de geboorte geen korset of buikriem, omdat dit de buik- en bekkenspieren beschadigt en rugpijn veroorzaakt, vooral bij keizersnedes, daarnaast kan in sommige gevallen de baarmoeder uitvallen, wanneer het wordt gedragen voordat de baarmoeder terugkeert naar zijn normale positie.
Gebruik geen magat en halva om melk te produceren.De beste diuretica zijn water en magere melk, evenals warme, caloriearme dranken zoals fenegriek of kruidendranken.
Eet niet slechts één keer per week fastfood, evenals snoep, één keer per week is voldoende.
Beperk of vermijd stimulerende middelen indien mogelijk, en onthoud u volledig van frisdranken.
Eet appels, artisjokken, bananen, gegrilde lever, om vet te voorkomen, sesam, garnalen en pure chocolade, “elke dag een klein vierkantje”, linzen en droge abrikozen, en eet niet meer dan 3 vruchten per dag, amandelen “zonder zout of roosteren”, en spinazie, die allemaal je verlies aan mineralen en vitamines, vooral ijzer, compenseren.
Blijf water drinken en probeer bij elke voeding uw drinkhoeveelheid te verhogen tot 8 kopjes met een hoofdbeker.
Drink warme dranken, en meer van hen, en je geeft er niet om sommige drankjes te nemen, zoals: kaneel, maar zorg ervoor dat je niet veel munt en salie neemt, omdat ze de melkproductie verminderen.Andere, zoals: gember en kaneel alleen of met melk, en vergeet natuurlijk de melk niet.
Eet meer vers fruit en groenten tussen de maaltijden door en wanneer je honger hebt, en meer appels, artisjokken en alles wat veel ijzer bevat om het bloedverlies te compenseren.