Hoe kun je volwassen worden en emotioneel groeien?

Hoe kun je volwassen worden en emotioneel groeien?

Iemand kan intelligent of goed opgeleid zijn, maar als hij wijs wil zijn, moet hij emotioneel groeien.

Gevoelens kunnen namelijk bedrieglijke dingen zijn, wat de reden kan zijn dat je gemakkelijk slechte gewoonten oppikt, die iemands emotionele ontwikkeling en groei op de lange termijn belemmeren, aldus Hack Spirit.

De volgende gedragingen kunnen coping-mechanismen zijn, maar iemand moet leren hoe hij deze kan doorbreken als hij emotioneel volwassener wil worden:

1. Verzin excuses om in je comfortzone te blijven

Redenen verschillen van excuses. Maar uiteindelijk kunnen ze door elkaar worden gebruikt. Een mens moet de moed hebben om trouw te blijven aan zichzelf. Als hij bang is voor mislukking, verlies of afwijzing, zoekt hij naar redenen om er niet aan te beginnen, stelt hij uit, maar rechtvaardigt dat met excuses.

Daarom moet hij bereid zijn de zaak eerlijk onder ogen te zien, aangezien hij geen verandering in zijn leven zal kunnen aanbrengen tenzij hij doet waar hij bang voor is.

2. Vermijd zelfbezorgdheid

Als de leugens die iemand zichzelf vertelt het eerste deel zijn, zal het tweede deel hem feitelijk dwingen zijn angsten onder ogen te zien, dat wil zeggen, zijn angsten toe te geven en ervoor te kiezen verder te gaan.

Wanneer hij een bewuste beslissing neemt om ondanks zijn ongemak te handelen, vergroot hij zijn zelfvertrouwen en zelfvertrouwen en krijgt hij veerkracht. Er is geen kortere weg, en deze stap kan niet in theorie worden gedaan, maar er moeten praktische stappen worden gezet. Hoe meer iemand de ongemakkelijke gevoelens ervaart die gepaard gaan met het opgroeien, hoe beter deze in de loop van de tijd zullen worden.

3. Proberen te ontsnappen aan ‘negatieve’ gevoelens

"Slechts Good Vibes" is een geweldige bumpersticker. Maar er is veel giftige positiviteit vermengd met de gevoelens. Dit betekent niet dat iemand om eenvoudige redenen geen baat kan hebben bij ontspanning en het leren niet bang te zijn.

Maar zogenaamde ‘negatieve’ emoties zijn ook een normaal onderdeel van het leven. In een poging om van deze onaangename gevoelens af te komen, blijven ze vaak onopgelost of worden er manieren gevonden om ze te vermijden. Als iemand emotioneel wil groeien, moet hij leren zijn gevoelens te erkennen en hem in staat te stellen gezonde uitingen te vinden.

4. Overmatige herkenning van gevoelens

In veel opzichten kan de gemeenschap rond een persoon laten zien dat emoties belangrijker zijn dan ze zijn.

Emoties kunnen zeer krachtige signalen zijn die inzichten en aanwijzingen opleveren, maar er is nog een ander belangrijk feit, bovendien is dat gevoelens geen feiten zijn en dat daden niet uitsluitend gebaseerd kunnen zijn op gevoelens, omdat iemand zich uiteindelijk te nauw kan identificeren met de werkelijkheid. gevoelens die er doorheen gaan.. Dus creëert hij verhalen over die gevoelens die hem tot struikelen of zelfsabotage kunnen leiden.

5. Zoek een emotionele zondebok

Een persoon moet de volledige en radicale verantwoordelijkheid nemen voor absoluut alles wat hij ervaart, omdat het raamwerk waarin hij alle ervaringen verwerkt altijd intern is.

Wat betekent dat wat er ook met hen gebeurt, het geen excuus of excuus is voor hoe te reageren, omdat het heel gemakkelijk voor iemand is om zijn daden de schuld te geven als reactie op iemand of iets anders. Zich overgeven aan dit soort gedrag belemmert de emotionele ontwikkeling.

6. Vasthouden aan het verleden

Het ligt in de menselijke natuur om terug te dringen en pijn te veroorzaken, maar lessen leren is een goede zaak. Er is ook een groot verschil tussen dit en het naleven van het voorgaande. Het vasthouden aan wrok of wrok, het voortdurend herinneren aan oude mislukkingen of pijnlijke momenten, en het piekeren over het verleden tast de mentale stabiliteit in het heden aan.

Iemand kan nog steeds leren van de ervaringen die hij of zij heeft, terwijl hij tegelijkertijd accepteert dat er geen verandering in zit. Soms moet je anderen vergeven, en soms hoef je alleen jezelf te vergeven.

7. Het geeft veel om het behagen van anderen

Mensen die wanhopig anderen willen plezieren, hebben de neiging om te lijden aan:

• Moeite met het accepteren van afwijzing.
• Intensieve bezorgdheid over wat anderen van hen denken.
• Ga mee met de ideeën of meningen van anderen, alleen maar om acceptabeler over te komen, in de hoop dat ze meer geliefd zullen zijn.
• Zichzelf verwaarlozen om anderen te helpen.
• Verlangen naar goedkeuring en lof van anderen voor een gevoel van zelfvoldoening.
• Verberg gevoelens, meningen en behoeften als ze niet populair zijn.

Natuurlijk is het moeilijk om ons niets aan te trekken van wat mensen van ons denken, want iedereen houdt ervan om geliefd te worden. Maar wanneer deze factoren de voornaamste zorg worden, offert de persoon zijn emotionele welzijn op.

Emotionele groei betekent dat je met de minder tedere kant van gevoelens kunt omgaan. Het gaat over het stellen van grenzen en leren voor jezelf op te komen. Deze stap kan niet worden gezet zolang de persoon voortdurend zijn of haar gevoelens opgeeft of verraadt ter wille van een ander. Deskundigen adviseren om de volgende stappen te nemen om een ​​beter geïnformeerd en volwassen persoon te worden:

• Wees bewust en kijk eerlijk naar jezelf.
• Proberen emotionele ontsnappingspunten te confronteren.
• Neem de volledige verantwoordelijkheid voor je gevoelens.
• Fouten tolereren, maar zonder breedsprakigheid of overdrijvingen.
• Bereidheid om open te zijn over hoe de persoon zich voelt.
• Identificeer behoeften en stel grenzen voor zelfbescherming.

Maguy Farah's horoscoopvoorspellingen voor het jaar 2023