Wat is het wonderhormoon?

endorfine Het is een van de gelukshormonen die verantwoordelijk is voor het veranderen van iemands gemoedstoestand, wat zijn gevoel van comfort en kalmte verhoogt en hem zo tot geluk leidt.

Dit hormoon is aanwezig bij zowel mensen als dieren, met name in het zenuwstelsel

Daarnaast zijn er meer dan 20 soorten endorfines ontdekt, waarvan sommige in de hersenen en andere in de hypofyse.

Endorfines zijn het wonderhormoon in het menselijk lichaam vanwege hun duidelijke voordelen voor het lichaam:

Wanneer een persoon pijn en spanning voelt, scheidt hij endorfines af, die werken om pijn te verlichten, en het effect ervan bij het verlichten van pijn is vergelijkbaar met dat van (morfine, codeïne, cocaïne, heroïne).

Maar waarom nemen we onze toevlucht tot deze giftige stoffen als ons lichaam van nature endorfines kan produceren, wetende dat dit hormoon niet tot verslaving leidt?

Omdat endorfine gepaard gaat met de afscheiding van inxon, waardoor het veilig is voor het lichaam.

Het werkt ook om het gevoel van geluk, plezier en psychologisch comfort te vergroten, daarom wordt het het hormoon van geluk genoemd.

Hoe kunnen we het gelukshormoon (endorfine) in het lichaam verhogen? 

We kunnen het hormoon endorfine op verschillende manieren afscheiden, waaronder:

1- Lachen: lachen verbetert de afscheiding van endorfine en neemt toe wanneer het lachen uit het hart komt

2- Chocolade eten: Het is bekend dat chocolade depressie elimineert en een gevoel van geluk geeft, omdat het de afscheiding van endorfine in het lichaam verhoogt, wetende dat één stuk per dag voldoende is om je gelukkig te voelen.

3- Hete pepers eten: het kauwen van hete pepers produceert endorfines, evenals andere kruiden

4- Meditatie en ontspanning

5- Positief denken

6- Bewegen: minimaal 6 uur per week

7- Angstgevoel: dit verklaart het geluksgevoel dat sommige mensen ervaren bij het kijken naar horrorfilms

8- Blootstelling aan zonlicht: 5-10 minuten per dag, maar niet in de piekperiode