Vette leverziekte en de relatie met slaap

Vette leverziekte en de relatie met slaap

Vette leverziekte, ook wel hepatische steatose genoemd, is een aandoening waarbij een persoon overtollig vet in de lever ontwikkelt. Het gevaar van een leververvetting is dat mensen die eraan lijden geen symptomen vertonen en dus geen ernstige problemen hebben, wat leidt tot een vertraagde diagnose en mogelijke leverschade, zo meldt de Times of India.

Vette leverziekte kan iedereen treffen, niet alleen alcoholdrinkers, maar de aandoening die mensen treft die geen alcohol drinken, wordt NAFLD genoemd. Het blijft dat een leververvetting, of deze nu alcoholisch of alcoholisch is, levensbedreigend is en een dringende en beslissende behandeling vereist.

Niet-alcoholische leververvetting treft mensen vanwege obesitas, onderliggende gezondheidsproblemen en ongezonde leefgewoonten, evenals slaapgewoonten, waarvan recent onderzoek suggereert dat ze ook kunnen bepalen of een persoon een groter risico loopt.

Slaap- en leverproblemen

Slaap is een essentieel onderdeel van ons leven dat ons helpt onze geest sterk te houden en ons lichaam met energie te vullen. Zonder slaap zal een persoon de hele tijd moe zijn, en dit kan een psychologisch effect op hem hebben. Interessant is echter dat in een rapport van de International Society of Endocrinology wordt opgemerkt dat de slaap van een persoon het risico op het ontwikkelen van een leververvetting kan beïnvloeden.

laat opblijven

Vette leverziekte is de ophoping van overtollig vet in de lever, wat vaak het gevolg is van slechte voedingskeuzes en een zittende levensstijl. En volgens onderzoeker, Yan Liu, van het A*STAR Research and Science Agency in Singapore, kunnen slaapgewoonten zoals dutten, snurken en laat opblijven een rol spelen bij het vergroten van het risico op het ontwikkelen van deze ziekte. van slechte nachtrust en dutjes.Lange dag hebben meer kans op het ontwikkelen van een leververvetting.

De resultaten van de Endocrine Society-studie onthulden dat "een matige verbetering van de slaapkwaliteit gepaard gaat met een vermindering van 29 procent van het risico op leververvetting."

strategieën voor slaapverbetering

"Aangezien de grote aantallen mensen met een slechte slaapkwaliteit niet gediagnosticeerd of behandeld worden, roept de studie op tot verder onderzoek op dit gebied en de ontwikkeling van strategieën om de slaapkwaliteit te verbeteren", zegt professor Liu.

slaapkwaliteit tips

Enkele effectieve tips die u kunnen helpen beter te slapen en te voorkomen dat u gezondheidsrisico's ontwikkelt als gevolg van een slechte slaapkwaliteit, zijn onder meer:
Houd je zoveel mogelijk aan een consistent slaapschema
Niet met honger naar bed gaan of na een grote maaltijd
Vermijd nicotine en cafeïne
Creëer een rustige en ontspannende omgeving voor het slapengaan
Doe een beperkt dutje overdag.

Andere risicofactoren

Volgens de Cleveland Clinic-website kan overgewicht of obesitas, diabetes type 2 of metabool syndroom of het nemen van bepaalde voorgeschreven medicijnen uw kansen op het ontwikkelen van een leververvetting vergroten.