Nou.. je hebt zeker niet gedacht dat sommige voedingsmiddelen die je voor het slapengaan eet, de oorzaak kunnen zijn van deze nachtmerries! Natuurlijk kunnen we voedsel niet alleen de schuld geven van slechte dromen.Er zijn een aantal factoren die nachtmerries kunnen veroorzaken, waaronder angst, stress, slechte slaapgewoonten, nerveuze stress, angst voor de toekomst en andere factoren die ons slechte dromen kunnen veroorzaken.

Als u echter geen van deze factoren heeft, en u blijft last houden van terugkerende nachtmerries in uw slaap... dan kunnen sommige van uw eetgewoonten de oorzaak zijn.

Volgens een rapport gepubliceerd door de "Boldsky"-website, die zich bezighoudt met gezondheidszaken, hebben wetenschappers geconcludeerd dat bepaalde soorten voedsel ervoor kunnen zorgen dat u tijdens uw slaap verontrustende dromen ziet, waaronder:

1- Pittig voedsel: Heet en gekruid voedsel kan verontrustende dromen en nachtmerries veroorzaken, resulterend in een verstoorde slaap, en kan soms een verhoging van de lichaamstemperatuur veroorzaken, en kan de hersenactiviteit tijdens de slaap beïnvloeden.

2- Cafeïne: het drinken van cafeïnehoudende dranken voor het slapengaan veroorzaakt gewoonlijk moeilijkheden om in de slaapfase te komen, en cafeïne stimuleert de hersenen en houdt ze alert, wat kan resulteren in het zien van dromen.

3- Potato Chips Wil je liever je avond doorbrengen met het kijken naar een film en het eten van knapperige chips? . Dit kan de reden zijn voor de slechte dromen die je hebt terwijl je slaapt, omdat vet voedsel (zoals chips) een slechte reputatie heeft voor het veroorzaken van nachtmerries als het 's avonds vlak voor het slapengaan wordt gegeten.

4- Suikers: Psychologen zijn het erover eens dat suikerhoudende voedingsmiddelen nachtmerries kunnen veroorzaken, dus probeer zoveel mogelijk weg te blijven van het eten van snoep, koekjes of zoete gebakjes voordat u gaat slapen, om te voorkomen dat u nachtmerries krijgt terwijl u slaapt.

5- Frisdrank: Suikerhoudende dranken die frisdrank bevatten, zijn meestal rijk aan chemische en industriële toevoegingen, die verontrustende dromen veroorzaken als ze voor het slapengaan worden geconsumeerd.

6- Alcoholische dranken: Alcoholische dranken vernietigen een vredige slaap en veroorzaken angstaanjagende dromen.Sommige mensen kunnen zelfs vreemde visioenen zien die het punt van "hallucinatie" kunnen bereiken als ze te veel alcohol drinken en het punt van bedwelming bereiken.