Word je moe wakker? Dit is de belangrijkste reden:

Word je moe wakker? Dit is de belangrijkste reden:

Vitamine B12-tekort kan een reeks zorgwekkende effecten op het lichaam hebben, waardoor het dagelijks leven wordt verstoord.

En het is moeilijk om het belang van voldoende vitamine B12 in uw dieet te overschatten. De vitamine helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen, DNA en de normale werking van het zenuwstelsel. En als dat u niet overtuigt, kunt u worden overtuigd door de ernstige effecten van lage B12K-spiegels, die uw vermogen om te functioneren kunnen belemmeren.

Artsen waarschuwen dat als je moe wakker wordt, ondanks een goede nachtrust, dit lage B12-spiegels kan betekenen. Dit komt omdat een tekort aan deze vitamine constante zwakte en vermoeidheid kan veroorzaken.

Vitamine B12 helpt bij de vorming van rode bloedcellen en rode bloedcellen transporteren zuurstof van je longen naar alle delen van je lichaam, en zuurstof is belangrijk voor je spieren en voor herstel na inspanning of inspanning, volgens een rapport gepubliceerd door de Britse krant Express.

Bovendien helpt vitamine B12 ook bij de eiwitstofwisseling, wat belangrijk is voor het opbouwen van spieren.

Dit betekent dat het niet uitmaakt hoeveel goed slaap je 's nachts krijgt en hoeveel je overdag beweegt, je zult je nog steeds moe en zwak voelen als je niet genoeg vitamine B12 binnenkrijgt.

Symptomen van vitamine B12-tekort

Andere veelbetekenende tekenen van een vitamine B12-tekort zijn onder meer:

- kortademigheid

Je zwak voelen

hoofdpijn

- bleke huid

Merkbare hartslag (hartkloppingen)

Geluiden horen die van binnenuit het lichaam komen en niet van een externe bron (tinnitus)

Verlies van eetlust en gewichtsverlies

Als u deze symptomen blijft voelen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Diagnose door symptomen

Volgens het krantenbericht: "Deze gevallen kunnen vaak worden gediagnosticeerd op basis van symptomen en bloedtestresultaten." Het is dubbel belangrijk om vitamine B12-tekort zo snel mogelijk te diagnosticeren en te behandelen.

De twee belangrijkste risicofactoren voor B12-tekort zijn pernicieuze anemie en voeding.

De belangrijkste oorzaak van vitamine B12-tekort is pernicieuze anemie, een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem cellen in de maag aanvalt die intrinsieke factor produceren, een eiwit dat je lichaam gebruikt om vitamine B12 op te nemen.

Sommige mensen kunnen een vitamine B12-tekort krijgen als gevolg van het niet voldoende krijgen van de vitamine uit de voeding.

Strikt vegetariërs lopen het risico vitamine B12-tekort te ontwikkelen, omdat het voornamelijk voorkomt in vlees, vis en zuivelproducten.

Andere onderwerpen: 

Hoe ga je om met je geliefde na terugkomst van een relatiebreuk?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج