Tips om binnen een week af te vallen?

Je kunt afvallen door te volgen Tips  De volgende oefeningen en oefeningen:
XNUMX- Eet drie maaltijden per dag, waarbij een van de maaltijden de lunch of het diner is, de grootste, terwijl de andere maaltijd licht is, zoals soep of salade.
XNUMX- Verhonger uzelf niet, want het niet eten van een van de maaltijden beïnvloedt het suikergehalte in het bloed, wat natuurlijk de wil van de persoon beïnvloedt bij het kiezen van de volgende maaltijd.
6- Begin je dag met een glas warm water met citroensap om het spijsverteringsstelsel te reinigen, rekening houdend met het drinken van 8 tot XNUMX glazen water gedurende de dag.
XNUMX- Blijf uit de buurt van brood, want de gist in brood veroorzaakt winderigheid.
XNUMX- Vermijd suikerhoudend voedsel en kies fruit
XNUMX- Vermijd het toevoegen van zout aan uw voedsel, omdat dit ervoor zorgt dat water in het lichaam wordt opgesloten.
XNUMX- Eet langzaam, omdat u zich vroeg verzadigd voelt, en zo voedsel sneller verteert en symptomen van een opgeblazen gevoel of gasvorming voorkomt.
XNUMX- Let op de hoeveelheden die u op het bord legt.