Acht natuurlijke remedies voor artritis

Artritis is een van de meest voorkomende en wijdverbreide winterziekten, en hoewel de ziekte wordt beschouwd als een van de ziekten die een lange behandelingsperiode vereisen, zijn er veel natuurlijke ingrediënten die deze ziekte behandelen en de symptomen verlichten, laten we deze natuurlijke remedies samen bekijken

1- Gember

Deze bladerdeeg is een nietje in de traditionele geneeskunde en staat bekend om zijn verzachtende eigenschappen tegen misselijkheid en maagklachten. Maar gember kan ook pijn bestrijden, waaronder gewrichtspijn veroorzaakt door een ontsteking. Een studie toonde aan dat gembercapsules en vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen, zoals ibuprofen, pijn in het lichaam in het algemeen verlichten.

2- Frambozen, aardbeien en sinaasappels

Bessen bevatten veel fytonutriënten die ontstekingen kunnen bestrijden en pijn kunnen verlichten. En als het geen bessenseizoen is, kunnen bevroren veenbessen dezelfde voedingsstoffen bevatten, of zelfs meer dan verse. Andere vruchten die antioxidanten en polyfenolen bevatten, waaronder aardbeien en sinaasappels, kunnen een soortgelijk kalmerend effect hebben.

3- Pompoenpitten

Pompoenpitten zijn een geweldige bron van magnesium, een mineraal dat het aantal migrainepillen dat je krijgt kan verminderen. Het helpt ook bij het voorkomen en behandelen van osteoporose. Om meer magnesium binnen te krijgen kun je amandelen, cashewnoten, donkergroene bladgroenten (zoals spinazie en boerenkool), bonen en linzen aan het dieet toevoegen.

4- zalm

Zalm is rijk aan ontstekingsremmende omega-3-vetzuren, die gewrichtspijn helpen verlichten, vooral reumatoïde artritis. Andere soorten koudwatervissen, waaronder tonijn, sardines en makreel, zijn ook goede keuzes. Maar broeierige tilapia en meervallen moeten worden vermeden, hoewel hun hoge gehalte aan omega-6-vetzuren ontstekingen kan bevorderen.

5- Kurkuma

Kurkuma, een van de kruiden die curry zijn heldere geeloranje kleur geeft, kan veel processen in het lichaam beïnvloeden, waaronder ontstekingen. En wetenschappelijke studies, uitgevoerd bij mensen met reumatoïde artritis, toonden aan dat het een positief effect heeft, omdat degenen die curcuminesupplementen slikten beter konden lopen en zonder bijwerkingen zoals die waaraan ze kunnen worden blootgesteld door het nemen van medicijnen. Het is bekend dat zwarte peper het lichaam helpt om curcumine sneller op te nemen, dus experts adviseren om een ​​mengsel van kruiden te eten die curcumine en zwarte peper bevatten.

6- Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie bevat een stof genaamd oleocanthal, die vergelijkbare resultaten oplevert als de pijnstiller ibuprofen. Extra vierge olijfolie werkt ook als smeermiddel, wat betekent dat het de gewrichten soepel laat glijden en het kraakbeen beschermt tegen slijtage. Het helpt mensen met osteoporose. Het is aan te raden om bij het gebruik van olijfolie van eerste persing bij het koken rekening te houden met het handhaven van lage temperaturen (minder dan 410 graden) zodat de smaak niet verandert, wetende dat het zijn vele voordelen tijdens het koken niet verliest.

7- Chilipeper

Het kan als spray worden gebruikt, aangezien de stof die hete pepers zijn warmte geeft, bekend staat om zijn pijnstillende eigenschappen en wordt gebruikt bij de vervaardiging van sommige crèmes om huidontsteking te behandelen. Sommige onderzoeken suggereren dat het eten van hete pepers ook ontstekingen vermindert en voorkomt. Sommige deskundigen leggen uit dat de oude reden voor het voordeel van hete peper is dat de "brandende" toestand die wordt veroorzaakt door het eten ervan, ervoor zorgt dat de hersenen een signaal naar het zenuwstelsel sturen om endorfines vrij te maken, wat het ontstaan ​​van pijnsignalen voorkomt.

8- Munt

Pepermuntolie verlicht de pijnlijke krampen, gasvorming en een opgeblazen gevoel die kenmerkend zijn voor het prikkelbare darm syndroom. Wat betreft pepermuntthee, het is een goed kalmerend middel voor een paar symptomen. En oude medische encyclopedieën vermelden dat vroeg onderzoek de effectiviteit heeft bewezen van thee met Braziliaanse munt (gemaakt van de Hyptnis crenata-plant) en wordt verstrekt als een voorgeschreven pijnstiller.