De slechtste eetgewoonten tijdens de Ramadan

Wat zijn de slechtste eetgewoonten in Ramadan, die gewoonten die je dieet saboteren en je gezondheid en activiteit naar de afgrond brengen, laten we samen volgen

Drink veel water

Of het nu de tijd van Suhoor is of voor zonsopgang, velen geloven dat het drinken van veel water het lichaam gedurende de dag beschermt tegen dorst tijdens de Ramadan. Het drinken van veel water tijdens Suhoor verhoogt echter het werk van de nieren om water kwijt te raken, en verhoogt het verlangen om te urineren, wat overdag dorst kan veroorzaken, dus het wordt aanbevolen om tijdens Suhoor fruit te eten dat rijk is aan water, zoals watermeloen, meloen en appels, omdat ze werken om geleidelijk water in het lichaam af te scheiden tijdens het vasten.

Drink koud water direct bij het ontbijt

Direct water drinken bij het ontbijt vermindert de beweging van bloed naar de maag en darmen, wat het lichaam beïnvloedt bij spijsverteringsproblemen zoals koliek of het optreden van krampen. Daarom adviseren voedingsdeskundigen om na het ontbijt lauw water op kamertemperatuur te drinken of melk met dadels te drinken.

Het is ook mogelijk om na het ontbijt koud water te drinken om de dorst te lessen, maar tijdens het ontbijt vormt het een gevaar voor de maag en leidt het tot problemen met de spijsvertering, zwaarlijvigheid en frequente zuurgraad na het ontbijt, dus het is noodzakelijk om tijdens het ontbijt op deze voedingsmiddelen te letten .

Na het ontbijt een toetje

Het eten van snoep direct na het ontbijt leidt tot een ophoping van vet in het lichaam en een toename van obesitas en cholesterol, dus je moet even wachten voordat je snoep met een klein stukje eet. Liefst XNUMX à XNUMX keer per week max.

Geen fruit eten

Fruit is een uitstekende bron van vitamines en mineralen die het lichaam nodig heeft tijdens de ramadan, en het helpt ook om zwaarlijvigheid te bestrijden en af ​​te vallen. Het is dus belangrijk om voorzichtig te zijn met het eten van fruit tijdens de ramadan.

zout en kruiden

Zout en specerijen zijn je aartsvijand.Het eten van zoute voedingsmiddelen of augurken helpt het lichaam om meer vocht uit het lichaam te verwijderen, wat dorst en een onregelmatige hartslag veroorzaakt.