Hier is de oplossing om van het verlangen naar suiker af te komen

Hier is de oplossing om van het verlangen naar suiker af te komen

Uit een recent Brits onderzoek bleek dat "tot 97% van de vrouwen en 68% van de mannen aangaven een of andere vorm van hunkering naar voedsel te ervaren, waaronder hunkering naar suiker."

Volgens de studie gepubliceerd in het tijdschrift Eat This. Niet dat het de voorkeur verdient om langzaam brandend fruit met bronnen van vet en eiwit te gebruiken om het verlangen naar suiker te kalmeren.

Volgens onderzoek van King's College London kan een daling van de bloedsuikerspiegel enkele uren na het eten leiden tot hongergevoelens en leiden tot overmatige consumptie van calorieën om dit te compenseren, in dit geval het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel die wordt beschouwd als de sleutel tot verplettering die verlangens om te eten.

Green zegt dat de beste vrucht om het verlangen naar iets zoets te verpletteren, "avocado" is, die vezels en gezonde vetten bevat, en Green voegt eraan toe: "Avocado's zijn niet alleen een krachtige bron van eiwitten, maar ze leveren ook gezonde enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten die spelen een grote rol bij het voeden en bevredigen van het lichaam".

Volgens studies leveren avocado's voedingsstoffen die "insuline en een hoge bloedsuikerspiegel verlagen". na het genieten van een bord avocado.