Hoe de effectiviteit van het Corona-vaccin te vergroten?

Het Corona-vaccin is het nieuwste onderwerp en de verwachte redder, maar volgens internationale gezondheidsexperts dragen een gezonde levensstijl en het eten van voedsel dat rijk is aan vitamines en mineralen bij aan het verhogen van de immuniteit van het lichaam en helpen mensen weerstand te bieden aan vele virussen, waaronder het Covid-19-virus.

De Britse medische expert Michael Mosley gaf verschillende tips die ontvangers van vaccins zouden moeten toepassen om ervoor te zorgen dat de effectiviteit van vaccinatie wordt vergroot en dat de activiteit van het systeem wordt vergroot. immuun Voor het lichaam, zo meldt de Britse krant Daily Mail, waaronder:

1- Overgewicht kwijtraken

Mosley adviseerde mensen die aan obesitas lijden om wat af te vallen, en wees erop dat overgewicht, vooral rond de buik, voldoende is om het immuunsysteem van een persoon minder effectief te maken.

Hij wees op een oud onderzoek uit 2017, gepubliceerd in het ‘Journal of Obesity’, waaruit bleek dat ontvangers van griepvaccins die aan obesitas leden een veel grotere kans hadden om griep op te lopen dan degenen die het vaccin kregen en een ideaal gewicht hadden.

Moderna-vaccin interfereert met gezichtsvullers en veroorzaakt zwelling

2- Eet nuttige bacteriën Prebiotica en Probiotica

Mosley adviseert om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan probiotische bacteriën en die zeer gunstig zijn voor de darmgezondheid, zoals zuivel en derivaten daarvan.

Het wordt ook aanbevolen om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan prebiotica, dit zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, zoals bonen, linzen, knoflook en uien, naast vele andere soorten groenten.

Mosley wees op een onderzoek uit 2017, gepubliceerd in het ‘Journal of Nutrition’, waaruit bleek dat het consumeren van probiotica en prebiotica voordat het griepvaccin werd toegediend, de snelheid van antilichaamvorming in de lichamen van ontvangers van vaccins bijna verdubbelde.

3- Zorg voor een goede nachtrust

Uit een onderzoek van de Universiteit van Californië bleek dat gezonde mensen die de nacht voordat ze een griepvaccin kregen niet genoeg rust kregen, slechts de minimale hoeveelheid antilichamen produceerden die nodig waren in de maanden nadat ze het vaccin hadden gekregen.

Daarom adviseert Mosley hoe belangrijk het is om voor en na de vaccinatie een goede nachtrust te hebben. Het lichaam maakt tijdens de slaap componenten aan die van groot belang zijn voor het immuunsysteem, zoals antilichamen en killer T-cellen.

4- Armoefeningen

Uit een onderzoek van de Universiteit van Birmingham bleek dat mensen die een paar uur voordat ze het vaccin kregen hun armen trainden, een sterkere immuunrespons ontwikkelden.

Hoewel de exacte reden hierachter voor wetenschappers nog steeds niet duidelijk is, is het oefenen van de arm voordat het vaccin wordt toegediend effectief gebleken.

5- Stop met roken

Mosley adviseerde te stoppen met roken om de effectiviteit van het vaccin te vergroten, en wees op een aantal onderzoeken waaruit bleek dat roken de effectiviteit van vaccins aanzienlijk kan verminderen, en dat de reden waarschijnlijk het effect van tabak op het immuunsysteem van het lichaam is.